تبلیغات
مطالب اینترنتی



لینک منبع

مطلب قیمت و شرایط فروش خودروهای هیوندای، کرمان موتور در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


روزنامه قانون نوشت: اسمش محصولات تراریخته است. شاید کسانی که اولین بار این اسم را بشنوند، یاد موجودات تخیلی یا فضایی بیفتند اما درواقع شاید این محصولات مانند اسم‌شان ترسناک نباشند. درست است که سال‌ها مافیایی برای جلوگیری از واردات این محصولات به کشور شکل گرفته و مردم را ترسانده اما آنقدرها هم ترس ندارد. یعنی هنوز معلوم نیست که ترس دارد یا نه؛ چون باید تاثیرات آن روی یک نسل آزمایش شود و بعد نتیجه را اعلام کنند.

محصولات تراریخته از جهش‌های ژنی ایجاد می شوند و همین باعث شده تا موافقان و مخالفان بسیاری داشته باشد. هنوز شواهدی در دست نیست که خوردن این محصولات به سلامت انسان لطمه می‌زند. این بزرگ ترین استدلال موافقان است اما مخالفان این استدلال را کافی نمی‌دانند. آن‌ها می‌گویند با توجه به اینکه تقریبا حدود 20 سال است این محصولات در سطح تجاری کاشته شده‌اند، تحقیقات آنقدر طولانی نبوده که از سلامت و تاثیر این محصولات در دراز مدت بر سلامت انسان روشن نیست. فائو «سازمان خواروبار و کشاورزی ملل متحد» سعی می‌کند نه طرف مخالفان را بگیرد نه طرف موافقان.

این سازمان با اینکه قبول دارد این محصولات باعث افزایش تولید، تنوع و کیفیت محصولات غذایی و کاهش هزینه تولید و تخریب محیط زیست می‌شود اما در همان حال به گزینه‌هایی مثل کشاورزی بوم‌شناختی و هوشمند اقلیم‌محور هم به عنوان گزینه‌هایی که باید مورد توجه قرار بگیرند، اشاره می‌کند. واردات محصولات تراریخته در ایران معلوم نیست كه از دوره ریاست‌جمهوری احمدی نژاد وارد ایران شد یا نه. به گفته محمدرضا اسکندری، وزیر سابق کشاورزی این محصولات از 20 سال پیش به ایران وارد می شدند.

از 20 سال پیش تراریخته ها را وارد می‌کردیم

ماجرای تراریخته ها در ایران وقتی اوج گرفت که موضوع واردات برنج های تراریخته و کشت آن‌ها در شمال کشور رسانه ای شد. برنج هایی که بدون برچسب تراریخته به بازار عرضه شدند و مورد مصرف مردم قرار گرفتند. هنوز کسی نمی داند چند درصد برنج مصرفی مردم تراریخته است و آیا اینکه این تراریخته ها درواقع برای سلامت مردم مضر هستند یا نه. زهرا حاجت پور، دبیر اجرایی مرکز اطلاعات بیوتکنولوژی ایران در گفت و گو با «قانون» درباره ترس مردم از مصرف محصولات تراریخته می‌گوید:« من از پشت پرده واردات تراریخته ها هیچ اطلاعی ندارم ولی آنچه به وضوح مشخص بوده، این است که واردات از دو دهه پیش در ایران ادامه داشته و هر گاه صحبت از تولید داخل شده، هراس افکنی اوج گرفته است».

اما هراس‌افکنی میان مردم برای تراریخته ها از وقتی شروع شد که صحبت از تولید محصولات تراریخته ایرانی به میان آمد. تا آن وقت محصولات تراریخته تنها از خارج از ایران وارد می شد و همان بود که مردم تمام دنیا از آن استفاده می‌کردند. دبیر اجرایی مرکز مطالعات بیولوژیک ایران نیز به این موضوع اشاره می کند و می‌گوید:« یکبار در سال 84 که با توقف تولید برنج تراریخته جنجال‌ها متوقف شد و در سال 94 با خبر پیگیری صدور مجوز تولید، جنجال‌ها دوباره اوج گرفت». او درباره اینکه آیا جهش های ژنی در این محصولات باعث ضرر رساندن به انسان و محیط زیست می شوند یا نه، می گوید:« در محصولات تراریخته انتقال ژن با هدف ایجاد صفات برتر و بهبود مقاومت گیاه نسبت به انواع تنش های محیطی صورت می‌گیرد. تولید گیاهانی که به تنش ها مقاوم هستند به کمک مهندسی ژنتیک، باعث افزایش بهره‌وری در تولید محصولات کشاورزی شده است. این انتقال ژن به روش مهندسی ژنتیک، یکی از روش‌های اصلاح نباتات است که از دقت زیادی برخوردار است. ایجاد جهش ژنتیکی برای تولید محصولات کشاورزی روش دیگری است که کاملا با تراریختگی متفاوت است و محصول حاصل از آن هم تراریخته نیست». دغدغه بسیاری از ایرانی ها این است که مردم کشورهای دیگر دنیا هم از این محصولات استفاده می کنند یا اینکه برای آن‌ها ممنوع شده است. حاجت‌پور درباره این موضوع نیز می‌گوید: «هیچ کشور اروپایی مصرف محصولات تراریخته را ممنوع نکرده است و این محصولات در همه کشورهای عضو اتحادیه اروپا وارد و مصرف می شوند. چهار کشور اروپایی تولید کننده محصولات تراریخته هستند. به علاوه سالانه مقدار زیادی از این محصولات از کشورهای بزرگ تولید کننده، به اروپا وارد و مصرف می شود؛ مثلا سالانه به طور میانگین 33 میلیون سویای تراریخته به اروپا وارد شده و مصرف می‌شود. هیچ مرجع رسمی و معتبری تا کنون مضر بودن محصولات تراریخته موجود در بازار را تایید نکرده است. سازمان ایمنی غذایی اتحادیه اروپا (EFSA) تا کنون مجوز مصرف بیش از 70 محصول تراریخته را صادر کرده است».

تراریخته ها به محیط زیست کمک می کنند

محققان زیادی که در زمینه ایمنی زیستی در کشورهای مختلف دنیا در حال تحقیقات هستند، اعتقاد دارند که تبعات استفاده از محصولات تراریخته شاید چند نسل بعد روی انسان ها معلوم شود؛ چون به هر حال جهش ژنی در طبیعت اتفاق می افتد. حاجت پور از نتایح بلند مدت مراجع معتبر بین المللی بر این محصولات اشاره می‌کند و می‌گوید:« نتایج مطالعات بلند مدت مراجع معتبر بین‌المللی حاکی از سلامت این محصولات است. این ادعای به اصطلاح مخالفان مبنی بر اینکه زیان‌های احتمالی این محصولات در آینده مشخص می‌شود، نشانه این حقیقت است که تاکنون باوجود مطالعات فراوان و گسترده، هیچ زیانی به اثبات نرسیده و این محصولات سالم هستند».از دغدغه‌های دیگر تولید، استفاده و مصرف تراریخته‌ها، محیط زیست است اما در این مورد تراریخته ها نه تنها مضر نیستند که به سود محیط زیست هم عمل می کنند. این موضوعی است که زهرا حاجت پور هم به آن اشاره می‌کند و می‌گوید:« این‌طور نیست که فعالان محیط زیست با تولید تراریخته‌ها مخالف باشند. کشت محصولات تراریخته به عنوان یکی از سودمند‌ترین و سالم ترین روش ها بین متخصصان محیط زیست شناخته شده است. محصولات تراریخته، دستاورهای سریع‌ترین فناوری پذیرفته شده توسط بشر هستند و استفاده از آن ها به تامین امنیت غذایی و مدیریت تغییرات اقلیمی با رویکرد توسعه پایدار کمک بزرگی کرده است.

کشت گیاهان تراریخته توسط بیش از ۱۸ میلیون کشاورز در سطح 185میلیون هکتار در 26کشور از پنج قاره جهان و صدور مجوز کشت و مصرف آن‌ها در اتحادیه اروپا و مصرف آن در ۲۰۰ کشور جهان بدون مشاهده کوچک‌ترین عوارض نیز نشان‌دهنده ایمنی و سلامت این فناوری است». یکی دیگر از فواید تراریخته‌ها این است که از تغییر کاربری اراضی کشاورزی برای کشت محصولات جلوگیری می کند. این پژوهشگر تراریخته ادامه می‌دهد:« کشت محصولات تراریخته در مدت 20 سال منجر به صرفه‌جویی در زیر کشت بردن ۱۷۴ میلیون هکتار از زمین های کشاورزی شده است و از تغییر کاربری اراضی جلوگیری کرده است. در همین مدت مصرف آفت‌کش‌ها به مقدار ۶۲۰ میلیون کیلوگرم کاهش یافته است. کاهش انتشار گاز دی‌اکسید کربن به مقدار ۲۶.۷ میلیارد کیلوگرم، معادل خروج ۱۲ میلیون خودرو از جاده‌ها به مدت یک سال، تنها در یک سال به کمک کشت تراریخته‌ها رخ داده است. بنابر این استراتژی استفاده از محصولات تراریخته از طریق تمرکز بر افزایش تولید بدون افزایش سطح زمین های کشاورزی و با استفاده از ۱.۵ میلیارد هکتار زمین کشاورزی موجود و درنتیجه حفاظت از جنگل‌ها، نقش بی بدیلی در حفاظت از تنوع زیستی و تحقق اهداف توسعه پایدار داشته اند.»

زهرا جاجت‌پور در ادامه صحبت هایش از روی آوردن ناگزیر انسان به محصولات تراریخته خبر می دهد و می‌گوید:«استفاده از فناوری مهندسی ژنتیک مدرن و محصولات تراریخته به عنوان دستاورد آن، در عصر حاضر ضروری است اما فناوری ها به تنهایی معجزه نمی کنند. استفاده از فناوری تراریخته هم در کنار عملیات کشاورزی مناسب ازجمله تناوب زراعی و مدیریت کشت و به کارگیری سایر ظرفیت‌های کشاورزی، بهترین نتیجه را خواهد داشت».

نمونه برداری از گیاهان تراریخته در برنج ایرانی مبهم است

کپی‌برداری ایران در تولید محصولات تراریخته از سال‌ها پیش آغاز شده و این در حالی است که هنوز نتایج آن به ثمر نرسیده اما ما می شنویم که برنج تراریخته وارد بازار شده است. دکتر علی بیات، دکترای بیولوژیک، کسی که با تولید محصولات تراریخته در ایران مخالف است، درباره تولید این محصولات در گفت و گو با «قانون» می‌گوید:«محصولات تراریخته مانند چاقو هستند باید بدانیم از آن‌ها چطور استفاده می کنیم؛ هم می‌توانند موثر و هم مفید باشند. ما در محصولات تراریخته دو صفت را مورد توجه قرار می‌دهیم که هم اکنون به فاز تجاری رسیده و مردم می توانند از آن استفاده کنند». او درباره دغدغه های محیط زیستی استفاده از این محصولات می‌گوید:«محصولات تراریخته از طرفی برای محیط زیست موثر هستند، چون با خشکسالی مبارزه می کنند، گیاهان تراریخته می توانند در خاک شور یا سرمای بسیار زیاد هوا هم رشد کنند و به عمل بیایند. این عملیات در رشته مهندسی ژنتیک اتفاق می افتد و ذات محصولات را عوض می کند؛ مثلا ما می توانیم چمنی را تولید کنیم که نیاز به آب کمتری داشته باشد. این ها همه در فعالیت های مربوط به محصولات تراریخته قابل انجام است».

ما به عنوان کشورهای جهان سوم در حال کپی‌برداری از فعالیت هایی هستیم که روی گیاهان تراریخته در کل دنیا در حال انجام است. در حال حاضر در دنیا چهار محصول به صورت تراریخته در حال تولید شامل سویا، ذرت، پنبه و کلزاست. از سوی دیگر 50 درصد محصولات تراریخته را سویا تشکیل می دهد. البته ما هنوز نمی دانیم چند درصد سویایی که در کشور در حال تولید است، به‌طور تراریخته در حال کشت شدن است اما می‌گویند 50 درصد سویایی که در جهان تولید می‌شود تراریخته است. حال می‌خواهیم برنج تراریخته را هم در سبد مردم بگذاریم.

دکتر بیات درباره اینکه آیا تولید برنج تراریخته محقق می‌شود یا نه یا اینکه قبلا تولید شده، می‌گوید:«اگر ما در ایران برای اولین بار می خواهیم برنج تراریخته را به سبدغذایی مردم اضافه کنیم، یعنی اینکه بیاییم علاوه بر این چهار محصول یک محصول دیگر تراریخته را وارد سفره مردم کنیم. این در حالی است که ما علاوه بر کلزا و پنبه، سویا و ذرت، برنج را که قوت غالب مردم است، به طور تراریخته به سبد غذایی شان وارد می کنیم». او درباره تغییرات ژنتیکی این محصولات ادامه می دهد:« از آنجا که در گیاهان تراریخته دو صفت به عنوان ژن به آن‌ها وارد می شود، پایه این ژن ها باکتری هستند. در صفت اول گیاهی تولید کردند که به علف کش مقاومت دارد. در یک مزرعه سویا یا ذرت ما محصولات‌مان را می‌کاریم. گیاهان تراریخته این توانایی را دارند که در مقابل سم هایی که برای از بین بردن علف‌ها به مزرعه پاشیده می شوند، مقاومت کنند و تنها علف‌ها از بین ببرند اما مشکل آنجاست که سم از طریق ریشه گیاه جذب آن می شود و کسی که آن گیاه را مصرف می کند، وارد بدنش می شود. این سم می تواند برای انسان سرطان زا باشد».

در تمام دنیا محصولات تراریخته با برچسب اداره بهداشت در فروشگاه ها عرضه می شوند اما در ایران این طور نیست. شاید این محصولات از نظر قیمت هم پایین تر باشند، چون هنوز نتیجه جهش‌های ژنی که روی آن‌ها انجام شده بر سلامت انسان معلوم نیست. بارها وزیر بهداشت درباره سلامت این محصولات صحبت کرده اما ای کاش در ایران هم این اتفاق بیفتد و محصولات تراریخته با برچسب در بازار ارائه شوند.



لینک منبع

مطلب جنجال واردات برخی محصولات با دستکاری ژنتیکی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دبیر شورای عالی فضای مجازی با بیان اینکه شهروندان حق دارند از هر پیام‌رسانی استفاده کنند، به شرط اینکه تابع قوانین کشور باشد، گفت: فعلا تصمیمی در رابطه با انسداد تلگرام اتخاذ نشده، اما هرآن ممکن است شرایطی برای انسداد تلگرام پیش بیاید.

به گزارش ایسنا، سیدابولحسن فیروزآبادی اظهار کرد: ما به دنبال پیام‌رسانی با کاربران بالا و قابلیت اشتغال‌زایی هستیم. تاریخی برای مسدود کردن تلگرام مطرح نشده، اما از کسب و کارها و موسساتی که کانال‌های زیادی دارند دعوت شده از پیام‌رسان‌های خارجی به پیام‌رسان‌های داخلی کوچ کنند.

وی در پاسخ به سوالی مبنی بر استفاده شخص خود از پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی خارجی اظهار کرد: من هم از تلگرام و اینستاگرام استفاده می‌کنم و بنا به تعهدی که به پیام‌رسانهای داخلی دارم از آن‌ها نیز استفاده می‌کنم.

رییس مرکز ملی فضای مجازی با بیان اینکه در حوزه پیام‌رسان‌ها نوعی نابسامانی در کشور وجود دارد، افزود: اقدامات وسیعی بنا به دستور رییس‌جمهور در دی ماه ۹۶ انجام شد که فرمودند کشور باید از پیام‌رسان غالب (تلگرام) خارج شود. به طور جدی در سال ۹۷ در حوزه پیام‌رسان‌ها باید اولین پیام‌رسان، داخلی باشد. پیام‌رسان‌های خارجی هم می‌توانند فعالیت کنند به شرطی که تابع قوانین جمهوری اسلامی باشند. وزارت آموزش و پرورش در حوزه کوچ پیام‌رسان‌های خارجی به داخلی بخشنامه صادر کرده است.

فیروزآبادی با بیان اینکه به پیام‌رسان داخلی انواع تهمت‌ها زده شده، گفت: در مقایسه با کاربرانی که از پیام‌رسان‌های خارجی استفاده می‌کنند، رقم کاربران استفاده‌کننده از پیام‌رسان‌های داخلی بسیار کم است. به کسانی که با کوچ پیام‌رسان‌های خارجی به داخلی کسب و کارشان دچار اختلال می‌شود، بیمه بیکاری تعلق می‌گیرد.

وی که در یک برنامه رادیویی سخن می‌گفت، با بیان اینکه شهروندان حق دارند از هر پیام‌رسانی استفاده کنند، به شرط اینکه تابع قوانین کشور باشد، درباره موضوع حریم خصوصی در پیام‌رسان‌ها نیز توضیح داد: به بحث حفاظت از حریم خصوصی مردم اهمیت می‌دهیم، کمیته‌ای تشکیل می‌دهیم تا محتوا نیز حفاظت شود. اطلاعات مردم دارایی‌های مردم هستند نهایت تلاش را داریم که حریم مردم در پیام‌رسانهای داخلی حفظ شود.



لینک منبع

مطلب فیروزآبادی : به بیکارشدگان فیلترینگ تلگرام بیمه بیکاری می‌دهیم در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 21 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرآنلاین: براساس نتایج یک نظرسنجی از بهترین خطوط هوایی جهان، خطوط هوایی سنگاپور در بالاترین سطح نشست.

به نقل از سی ان بی سی،این نظرسنجی که توسط موسسه تریپ ادوایز صورت گرفته براساس کمیت و کیفیت سفرها در یک دوره 12 ماهه مورد بررسی قرار گرفته است.

پس از سنگاپور،نیوزیلند در مقام دوم و امارات در جایگاه سوم قرار دارد.در آسیا همچنین خط هوایی ژاپن، EVA کرده جنوبی در جایگاههای بعدی قرار دارند.

پس از آنها،یک خط هوایی متعلق به ایالات متحده به نام Southwest Airlines هواپیمایی جنوب غربی در جایگاه ششم قرار گرفته است.

در این نظرسنجی برخی ایرلاین های شناخته شده مثل بریتیش ایرویز ،ویرجین آتلانتیک و هواپیمایی مکزیک در این نظرخواهی رتبه ای را بدست نیاورده اند.

هواپیمایی سنگاپور به دلیل بخش اکونومی در جایگاه نخست قرار گرفته و قطرایرویز هم به بخش بیزنس کلاس این خطوط بیشترین امتیاز را کسب کرده است.



لینک منبع

مطلب بهترین خطوط هواپیمایی دنیا را بشناسید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش جام جم انلاین به نقل از مشرق، همه کسانی که دلشان می خواهد سرحال و پرانرژی ، سالم و تناسب اندام داشته باشند بهتر است در هر سنی از ورزش و پروتئین غافل نشوند. ولی برای کسانی که بالای ۴۰ سال سن دارند نت نوشت می گوید چرا باید پروتئین مصرف و چرا باید در تمرین های ورزشی و نرمشی از وزنه استفاده کنند.

چرا پروتئین ؟

هر چند استفاده از خواص پروتئین فقط محدود به انواع گوشت، ماست، حبوبات، سویا یا کینوآ نمی شود ولی تحقیقات نشان داده است مصرف پروتئین هم به صورت خوراکی و هم با استفاده از شیک ها و مکمل های پروتئین دار باعث قوی تر و بزرگ تر شدن ماهیچه ها می شود.

بافت اصلی ماهیچه از پروتئین تشکیل شده است. پس مسلم است که تغذیه حاوی پروتئین باعث می شود تا ماهیچه ها مواد پروتئینی موجود در جریان خون را جذب خود کنند و در نتیجه قوی تر و بزرگ تر شوند. دقت کرده اید کسانی که بدن سازی کار می کنند پروتئین را به شکل های مختلف به بدن شان می رسانند تا ماهیچه ها بزرگ تر شود و شکل گیری بهتری داشته باشد.

با وجود آن که تاثیر پروتئین بر ماهیچه سازی غیرقابل انکار است، ولی بعضی از محققان را واداشت تا آزمایشات متعدد دیگری انجام دهند. ۱۸۶۳ زن و مرد در سنین مختلف برای بررسی انتخاب شدند. این افراد هر کدام تحت تمرین های خاص ورزشی از مبتدی تا پیشرفته قرار داشتند و رژیم غذایی خود را رعایت می کردند. محققان متوجه شدند با توجه به میزان، تنوع و دفعات استفاده از پروتئین در طی روز، زنان و مردانی که پروتئین بیشتری دریافت کرده بودند ماهیچه سازی بهتری داشتند. جالب تر این که تاثیر پروتئین محدود به سن خاصی نبود. نکته مهم دیگر این بود افرادی که از پروتئین بیشتری استفاده کرده بودند توان بدنی شان ۱۰ درصد و ماهیچه سازی شان ۲۵ درصد بیشتر از بقیه بود.

از همه جالب تر کشف این حقیقت بود که بهترین میزان استفاده از پروتئین ۱/۶ گرم در ازای هر کیلوگرم وزن شخص است. به عنوان مثال یک مرد ۸۰ کیلویی هر روز به ۱۳۰ گرم پروتئین نیاز دارد. هر چند باید تاکید کرد مصرف پروتئین بیشتر از این اندازه محاسبه شده به هیچ وجه به معنای ماهیچه سازی بیشتر و بهتر نیست.

پیش از این توصیه می شد مردان بالغ ۵۶ گرم و زنان بالغ ۴۵ گرم پروتئین به طور روزانه مصرف کنند. ولی با این تحقیق ثابت شد که با توجه به وزن بدن، جنسیت، سن و نوع فعالیت بدنی می توان به ازای هر یک کیلو حدود ۱/۵ گرم پروتئین را در نظر گفت که می تواند از منابع گوناگونی مثل گوشت، حبوبات و غلات دریافت شود.

چرا وزنه ؟

علاوه بر میزان پروتئین دریافتی، استفاده از وزنه در شکل گیری هر چه بیشتر ماهیچه و تقویت آن ها تاثیر بسزایی دارد. استفاده از وزنه و ورزش ها و نرمش های مرتبط با وزنه نوعی شوک به ماهیچه ها وارد می کند که در نتیجه آن بافت ماهیچه ها کمی آسیب می بیند. ماهیچه برای ترمیم خود تلاش می کند تا پروتئین بیشتری دریافت کند و همین نیاز باعث جذب هر چه بیشتر پروتئین موجود در خون توسط ماهیچه می شود.

به این ترتیب در صورتی که عضو یک باشگاه ورزشی هستید، بدن سازی هم کار کنید. چنانچه در منزل برای خودتان برنامه نرمش و ورزش تدارک دیده اید چند وزنه ورزشی از یک تا چند کیلوگرم به تدریج تهیه کنید و همراه با تمرین های تان از وزنه هم استفاده کنید. از آن جا که ماهیچه ها بعد از ۴۰ سالگی تحلیل می رود یکی از روش های حفظ تناسب اندام و ماهیچه ها استفاده روزانه از پروتئین و وزنه زدن است. در صورتی که گیاه خوار هستید و تمایلی به استفاده از منابع گوشتی پروتئین ندارید حبوبات، سویا، آکینوا و انواع غلات منبع خوبی برای تامین پروتئین بدن است.

تحقیق تاثیر مطلوب مصرف پروتئین در کنار حرکات ورزشی همراه با وزنه پس از ۴۹ بار تحقیق به اثبات قطعی رسید و نتیجه تحقیقات در مجله بریتانیایی به چاپ رسید. راب مورتون دانشجوی دکترای دانشگاه مک مستر که مسوول گروه تحقیق بود می گوید : «اکنون ثابت شده است برای داشتن ماهیچه های قوی، سالم و خوش فرم در کنار مصرف پروتئین، تمرین های ورزشی همراه با وزنه هم باید انجام شود که این مساله برای میانسالان بالای ۴۰ سال بیشتر توصیه می شود.»

او اعتقاد دارد این دو روش در کنار هم باعث می شود تا افراد در میانسالی افزایش وزن کمتری را تجربه کنند و اگر جوان هستند تقریبا همیشه تناسب اندام داشته باشند و هیچ وقت دچار اضافه وزن نشوند.



لینک منبع

مطلب 40 ساله‌ها، انجام این 2 کار را هرگز فراموش نکنید! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دنیای بازی های ویدیویی در پنج سال آینده چطور خواهد بود؟ [قسمت اول]

خبرگزاری آریا – چندی پیش پالیگان در مقاله‌ای به بررسی آینده‌ی بازی های ویدیویی در چند سال آینده پرداخته است. مقاله‌ای که در پیش رو دارید، ترجمه‌ای است از مقاله‌ای با عنوان «دنیای بازی ها در پنج سال آینده چطور خواهد بود؟» به قلم پاتریک استرافورد که ترجمه‌ی آن را در دو قسمت برایتان آماده کرده‌ایم. با ما همراه باشید.
دنیای بازی در سال 2022 بزرگ، شلوغ و کم نظیر است.
کسانی که این دنیا را تعریف می‌کنند ممکن است کودکان باشند. ممکن است توسعه دهندگان تک نفره‌ای باشند با بودجه‌ی کافی برای پروژه‌هایشان. ممکن است بازنشستگان باشند، هنرمندان و یا کودکان به حاشیه رانده شده در کشور های جنگ زده.
آن‌ها ممکن است کاری فوق العاده داشته داشته باشند که تا سال ها بعد از مرگشان دیده نشود.
با فرارسیدن پنجمین سالگرد تاسیس پالیگان، تصمیم گرفتیم با چندی از خبره های صنعت بازیسازی صحبت کنیم و از آن‌ها سوالی مشابه بپرسیم: پنج سال بعد، دنیای بازی‌ های ویدیویی چه شکلی خواهد بود؟
برخی به پیشرفت‌های عملی اشاره می‌کنند؛ مانند پیشرفت واقعیت مجازی، که بیشتر حول ساختاری است که در وهله‌ی اول به ساختار بازی های ویدیویی منجر می‌شود. و برخی دیگر همه چیز را در حال پیشرفت می‌بینند. عده‌ای حتی درباره‌ی اینکه دنیای بازی ها چطور خواهد بود و چه کسی قدرت را در دست خواهد گرفت، هشدار می‌دهند.

آینده لزوما آنطور که فکر می‌کنید نیستدر حالی که بسیاری از توسعه دهندگان آینده‌ای را متصور هستند که در آن دنیای بازی ها سرشار از تکنولوژی های جدید و هیجان انگیز است، بسیاری به دنبال پاسخ پرسش‌هایی اساسی هستند. واقعیت مجازی چه نقشی را ایفا خواهد کرد؟ کنسول های جدیدی ایجاد می‌شوند؟ و اگر جواب مثبت است، پی سی چه قدرتی را ارائه خواهد داد؟
هاروی اسمیت، کارگردان Arkane Studios که خالق سری دیسانرد هم هست، به واقعیت مجازی باور دارد، اما نه به عنوان پلتفرمی برای بازی در پنج سال آینده. او در این باره می‌گوید:
برنامه‌ های کاربردی زیاد دیگری، با پتانسیل بیشتر و مشکلات ذاتی کمتر وجود دارند که به آن ها پرداخته شود.
چندی دیگر از توسعه دهندگان هم این احساس را دارند. سلیا هودنت، رئیس اسبق UX از شرکت اپیک گیمز، می‌گوید تا زمانی که واقعیت مجازی بیشتر از چیزی که هست قابل استفاده باشد، حتی تا سال 2022 هم در حاشیه خواهد بود.
نیک یی، رئیس مرکز مشاوره و تحلیل بازی ها در کوانتیک فاندری می‌گوید، نسبت به فراگیر شدن پلتفرم واقعیت مجازی «بد بین» است:
واقعیت مجازی بی معنی است یا شاید به خیلی از سبک های بازی چیزی اضافه نمی‌کند. و چون علاقه به غوطه ور شدن در دنیا های متناوب انگیزه‌ی اصلی گیمر ها نیست، آن ها بعید است که برای تجهیزات گران قیمت واقعیت مجازی خرج زیادی بکنند.

کلی سانتیاگو، از بنیانگذاران thatgamecompany، سهام دار IndieFund و حالا تهیه کننده‌ی بازی ها و اپلیکیشن های واقعیت مجازی گوگل، با این موضوع که مخاطبان واقعیت مجازی تقسیم خواهند شد موافق است:
واقعیت مجازی در ارائه‌ی دنیایی غنی و پویا عالی خواهد بود. اما، آیا گیمر های زیادی به آن جذب می‌شوند؟ اینطور فکر نمی‌کنم.
همچنان عده‌ای هستند که واقعیت مجازی را پیروز بازار سال های آتی می‌بینند. پیتر فان دن هوول، رئیس بخش توسعه محصولات ورزشی الکترونیک در گروه هوش اقتصادی Newzoo یکی از آن‌هاست:
من کسی را سراغ ندارم که Oculus Rift را بدون هیجان زدگی از روی چشمانش بردارد.
او همچنین اضافه می‌کند که توسه دهندگان می‌توانند محتوا هایی مربوط به واقعیت مجازی که ارتباطی به تجربه‌ی اصلی بازی ندارد، به محصولاتشان اضافه کنند. مثلا اینکه بازیکن بتواند دنیای لیگ آو لجندز را به صورت اول شخص بکاود، یا اینکه تجربه های خاص دیگری مختص به واقعیت مجازی داشته باشد.
هیجان کلی راجع به واقعیت مجازی برای این نیست که بگوییم صنعت بازیسازی درباره آن ریسک نخواهد کرد. اتفاقا کاملا برعکس. در واقع هودنت انتظار دارد پلتفرم های جدیدی را ببیند که در مخیله مان هم نمی‌گنجد:
هیجان انگیز است که Oculus مستقل است. بخش جذاب برای من این است که تا سال 2022 رابط اصلی ما با بازی ها چطور خواهد بود. گذشته از بازی های کامپیوتر، تلویزیون از طریق ابر یا از طریق شبکه های سرگرمی؟ یا از طریق کنسول های فیزیکی؟ هدست های مستقل یا از طریق Goggle ها؟

سانتیاگو به نینتندو سوییچ به عنوان نمونه‌ای از طراحی خلاقانه سخت افزاری اشاره می‌کند که ممکن است در سال های آینده، سازندگان زیادی به تولید موارد مشابه اقدام کنند.
بله، قطعا کنسول های جدیدی خواهیم داشت. همچنین فکر می کنم تا سال 2022 کنسول ها شکل و شمایل متفاوتی به خود می‌گیرند.
مت هال، کسی که در ساخت Crossy Road نقش داشته بر این عقیده است که صنعت بازی سازی با انبوهی از تکنولوژی های جدید تا سال 2022 رو به رو خواهد شد:
هدف غایی واقعیت افزوده این است که شما دیگر نیازی به آیفون ندارید. شما همیشه عینک به چشم خواهید داشت. بازی های واقعیت افزوده عظیم خواهند بود!
هنوز بهترین وسیله برای بازی کنترلر های دوال شاک هستند. برای موبایل، این یک نقطه ضعف است… برای کنترل بازی های واقعیت افزوده از چه چیزی استفاده می‌کنید؟
هاروی اسمیت می‌گوید او فکر می‌کند که بازار گوشی های هوشمند آنقدر پخته شده که بتواند در پنج سال آینده دچار تجدید ساختار شود:
ممکن است تا آن زمان جهش بزرگی در زمینه‌ی سبک، ذخیره سازی حالت بازی و رابط کاربری داشته باشیم. چیزی که باعث می شود بازی های سبک پی سی رونق پیدا کنند.

کشف ناشناخته هااگرچه هال تصور می‌کند موفقیت واقعیت افزوده قطعی است، اما او همچنین به معضلی اشاره دارد که تک تک توسعه دهندگانی که برای این مطلب با آن‌ها صحبت کرده‌ایم، مستقلا آن را پیش کشیده اند و به این موضوع اشاره کردند که بزرگترین مشکلی که صنعت بازیسازی تا سال 2022 با آن دست به گریبان خواهد شد، این دو راهی ساده است که مخاطبان، محتوای مناسب را چگونه پیدا می‌کنند. هال اینطور توضیح می‌دهد که همه وقت کافی برای تجربه‌ی همه‌ی بازی ها نخواهند داشت و عده‌ای خیلی از آن‌ها را نادیده می‌گیرند:
صد ها هزار بازی ناموفق در استیم وجود دارد… که خیلی از آن‌ها ارزش بازی کردن دارند.
شان وانامان، از بنیانگذاران شرکت تولید کننده‌ی فایرواچ، Campo Studio موافق این موضوع است و این استدلال را یک گام جلو تر می‌برد و معتقد است بسیاری از توسعه دهندگان تا قبل از مرگشان کشف نخواهند شد. وانامان معتقد است تا سال 2022 صنعت بازیسازی با وجود ابزار هایی مانند یونیتی و گیم میکر دیوار کوتاهی برای ورود خواهد داشت. چرا که این ابزار اجازه می‌دهند ایده های جدید به نقل از آدم های جدید ایجاد شود. اما پیدا کردن بازی ها در دریایی از عناوین کار سختی خواهد بود. وانامان در این باره می‌گوید:
هنری که به صورت جهانی کشف و عرضه شده است، کسری از کسری از یک درصد چیز هایی است که در حال ساخت هستند. [کشف بعد از مرگ] زمانی اتفاق خواهد افتاد که توسعه دهندگانی که از ابزار دموکراتیزه شده برای تولید محتوایشان استفاده می‌کردند، بمیرند.
هاروی اسمیت پا را فراتر می‌گذارد و می‌گوید مشکل یافتن محتوا به حدی بزرگ خواهد بود که توانایی ساختن یک زندگی پایدار- چیزی که هاروی معتقد است همین حالا هم سختی بزرگی است- مزیتی برای ایجاد بازیکنانی با پول فراوان است.
راه حل چیست؟ سانتیاگو می‌گوید که ما می‌توانیم به خوبی رشد سرویس های شبیه به نت فلیکس که بر مبنای خرید اشتراک است را در بازی ها هم ببینیم:
ما حالا در حال رسیدن به زمانی هستیم که به تعداد کافی محتوای با کیفیت و با ارزش موجود هستند. اگر کسی بتواند چگونگی نشان دادن این ارزش به توسعه دهنده را بشکافد، آنوقت یافتن بازی ها برای مردمی که کمتر در معرض این عناوین قرار داشتند، آسان تر می‌شود.

چشم اندازی جدید برای تولید بازی هابعضی از توسعه دهندگانی که در این مقاله با آن ها مصاحبه کردیم باور دارند که صنعت بازیسازی همچنین ممکن است در زمینه‌ی عناوین با بودجه‌های کلان هم دچار تغییراتی شود.
به طور مشخص، سانتیاگو می‌گوید که صنعت بازیسازی با دو ریسک بزرگ رو به روست: سوختن و غرق شدن استعداد. اولی زمانی اتفاق می افتد که توسعه دهندگان با بالا رفتن سنشان از کار های فرسایشی خسته می‌شوند.
دومی-غرق شدن استعداد- زمانی اتفاق خواهد افتاد که همین توسعه دهندگان خسته، از صنعت بازیسازی خارج شوند:
من شنیدم که مهندسان و طراحان می‌گویند که همیشه میخواستند [بازی بسازند] اما این سبک زندگی را نمی‌خواهند.
کمپانی های نرم افزاری بزرگ با مشکلات زیادی سر و کار دارند چرا که می‌خواهند مهندسان خود را تا زمانی که ممکن است پیش خود نگه دارند… اما صنعت بازی سازی برای استفاده از افرادی که در دهه سوم و چهارم زندگیشان هستند مطلوب به نظر می‌رسد، آن ها در این صنعت می‌سوزند و بعد رها می‌شوند.
در صنعتی که به دنبال تخلیه‌ی محتوای مستقل است، این رویکرد باید تغییر کند.
بسیاری از آن افراد ممکن است به ساختن استودیو های کوچک تر و متعلق به خودشان بپردازند. این عقیده‌ی هاروی اسمیت است (او اشاره می‌کند این اتفاق وقتی آسان تر می‌شود که ابزار توسعه‌ی بازی ها ارزان تر شوند). او همچنین پیش بینی می‌کند که هاب های توسعه‌ی بازی، می‌تواند در چند شهر مختلف سرتاسر جهان ایجاد شوند چرا که همین توسعه دهندگان به دنبال امنیت اجتماعی هستند تا به آن‌ها برای دوری از ورشکستگی، در صورت عدم موفقیتشان، یاری برساند:
من فکر می‌کنم کشور های مختلف رویکرد های متفاوتی خواهند داشت، و سپس این سوال مطرح می‌شود که کجا می‌خواهید یک توسعه دهنده باشید؟



لینک منبع

مطلب دنیای بازی های ویدیویی در پنج سال آینده چطور خواهد بود؟ [قسمت اول] در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 22 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده


بازی‌های ترسناک، اما واقعی!

خبرگزاری آریا – مجله همشهری دانستنیها – کسری کریمی طار: یک بازی می تواند در کسری از ثانیه شما را تا سر حد مرگ بترساند. کافی است سازنده بداند در چه زمانی با پریدن ناگهانی دشمن به دوربین، مخاطب خود را غافلگیر کند. اما باید به خاطر داشت همیشه آن عنوانی ماندگارتر است که ترسش بیشتر با شما همراه شود. بازی که بتواند به شما بقبولاند که باید ترسید و تا مغز استخوان شما نفوذ کند، طوری که حتی پس از پایان بازی هم لحظات ترسناکش از خاطر شما فراموش نشود.
ترسناک ولی واقعی!
شاید در این بین ژاپنی ها با ساخت «Silent Hill»، «Siren» و مانند آن بسیار موفق تر از سازندگان غربی بودند. این قبیل بازی ها با تجسم دنیایی خیالی برگرفته از داستان های سنتی با سر زدن به ناشناخته ترین احساسات انسانی در مخاطبان خود ترس ایجاد می کنند، ترسی که می دانیم شاید خیالی باشد اما چون ناشناخته است،بیشتر احساسات شما را به تکاپو می اندازد.
در طرف مقابل این ترس، ترس از حوادثی است که ممکن است در زندگی هر فردی اتفاق بیفتد. ترس از کشته شدن در جنگ، ترس از حضور در یک تیمارستان و حشتناک، ترس از مرگ نزدیک ترین اقوام و حتی ترس از تنهایی. با گسترش صنعت گیم و وارد شدن بازی سازان جوان تر، موجی از بازی ها تولید شدند که یا بر اساس حوادث واقعی بودند یا از آنها الهام گرفته بودند.
ترسی که ناشناخته نیست اما واقعی است، می تواند برای من و شما هم پیش بیاید. سر و کله زدن با این بازی ها گاهی مشکل است، مخصوصا وقتی تصور می کنیم این اتفاق واقعا برای یک یا گروهی از انسان های عادی پیش آمده است و حالا ما در قالب یک گیمر باید آنها را در دنیای پیکسل ها و پولیگان ها تجربه کنیم. برای همین این بار تصمیم گرفتیم سری بزنیم به بازی هایی که بر اساس حوادث واقعی ساخته شدند و علاوه بر توضیح مختصر در مورد آنها، داستان های واقعی آنها را مرور کنیم.
قتلی که دنیا را تکان داد | L.A. Noire
سازنده: Team Bondiناشر: Rockstar Gamesپلتفرم: Nintendo Switch، PS3، Xbox 360، PC، Xbox One، PS4
ترسناک ولی واقعی!
احتمالا بسیاری از شما با ساخته پرهزینه شرکت «راکستار» آشنا هستید، عنوانی که ساختنش بیش از هفت سال به طول انجامید و یکی از متفاوت ترین آثار نسل هفتم کنسول های بازی بود. حوادث «L.A. Noire» در سال 1947 میلادی رخ می دهد، در دوران طلایی هالیوود و پس از پایان جنگ جهانی دوم. بازی شما را در نقش کارآگاهی به اسم «کول فلیس» قرار می دهد که باید در بازی تعداد زیادی پرونده مجهول اداره پلیس را حل کند.
استودیوی «Team Bondi» سازنده این بازی برای هر چه طبیعی تر شدن روند داستانی از پرونده های واقعی دهه 1940 اداره پلیس لس آنجلس استفاده کرده که معروف ترین آنها داستان قتل وحشتناک «الیزابت شورت» است؛ پرونده ای که با نام «کوکب سیاه» شناخته می شود و حتی «باریان دی پالما» هم در سال 2006 فیلمی سینمایی بر اساس آن ساخت.
الیزابت شورت یکی از زنان جوانی بود که به امید ستاره شدن راهی هالیوود شد اما در نهایت به وسیله قاتلی که هیچ گاه هویت او فاش نشد، به طرز فجیعی کشته شد. انتشار عکس های این جنایت باعث ترس زیادی در جامعه شد، طوری که از آن به عنوان اولین بحران ایالات متحده آمریکا پس از جنگ جهانی دوم یاد می شود.
با این که پلیس ها در این پرونده از 60 متهم بازجویی کردند اما قاتل این اتفاق هیچ گاه دستگیر نشد. این پرونده – با نام The Quarter Moon Murders یکی از مهم ترین و در عین حال جذاب ترین ماموریت های بازی L.A. Norie است. «برایان مک ناراما» و تیمش با استفاده از پرونده های موجود از آن اتفاق، نه تنها صحنه مرگ شورت را بازسازی کردند، بلکه کول فلیس را به تنها پلیسی مبدل کردند که با موفقیت این پرونده مجهول را حل کرد.
وقتی پدری، پسر را خاک می کند | That Dragon, Cancer
سازنده: IMGN.PROناشر: IMGN.PROپلتفرم: PC، Xbox One، PS4
ترسناک ولی واقعی!
وقتی فردی همسر خود را از دست می دهد، بیوه خطاب می شود. وقتی پدر یا مادر خود را از دست می دهد، یتیم نام می گیرد اما تکلیف خانواده ای که فرزند خود را از دست می دهد، چه می شود؟ درد بزرگی که حتی اسم هم ندارد و بسیاری آن را تلخ ترین احساس آدمی دانسته اند. اما می دانید چه کاری حتی سخت تر از خاموشی همیشگی فرزند است؟ ساخت بازی بر اساس خاطرات او.
«رایان» و «امی گرین» پدر و مادری هستند که فرزند خود را به دلیل سرطان از دست دادند و مدتی بعد با کمک تیمی کوچک، بازی به نام «That Dragon, Cancer» را ساختند. این بازی ادونچر در حقیقت بازسازی ماه های آخر زندگی «جوئل» فرزند آنهاست. بازی به شدت دردآور که به جرئت می توان گفت در دوران پنجاه ساله دنیای بازی بی سابقه بوده است.
طراحی مراحل بازی در نوع خود بسیار اعجاب انگیز است و رایان و امی بارها در بازی خط باریکی بین رئال و فانتزی های خود کشیده اند، طوری که می توان بازی آنها را یک اثر تراژدی خطاب کرد که بین مرزهای رئال و سورئال شناور است. خانواده گرین برای ساختن این بازی در سال 2014 کمپین کیک استارتری به راه انداختند و در نهایت 3700 نفر از بازی آنها حمایت کردند و بیش از 100 هزار دلار برای ساخت این بازی جمع آوری شد. این بازی در نهایت اواخر سال 2015 عرضه شد و نه تنها نمرات بسیار خوبی دریافت کرد بلکه از دو مراسم «بهترین بازی سال» و «بفتا» به ترتیب جوایز تاثیرگذارترین بازی و بهترین نوآوری را کسب کرد.
شهر در محاصره | This War of Mine
سازنده: Bit studios 11ناشر: Bit studios 11پلتفرم: Android، iOS، PC، Xbox One، PS4
ترسناک ولی واقعی!
از جنگ بوسنی و محاصره سارایوو پایتخت این کشور همواره به عنوان یکی از غم انگیزترین حوادث تاریخ بشر یاد شده است. 500 هزار نفر در این جنگ کشته شدند. سارایوو نزدیک به چهار سال (1425 روز) در محاصره کامل بود و مردم آزرده از جنگ تنها یک هدف داشتند: یقینا محاصره سارایوو طولانی ترین محاصره پایتخت یک کشور در تاریخ معاصر است. محاصره ای که تا زمان پایان جنگ بین بوسنی و هرزگوین با صربستان ادامه داشت.
این نبرد طولانی در روز 14 دسامبر 1995 به پایان رسید و در نهایت مردم بوسنی توانستند نفس راحتی بکشند. بازی «This War of Mine» بر اساس همین حادثه تلخ ساخته شده است و داستان بزرگ ترین محاصره تاریخ جنگ های مدرن را روایت می کند. برعکس بسیاری از بازی هایی که با محوریت جنگ ساخته می شوند، «This War of Mine» نه از دید سربازان بلکه از دید مردم عادی روایت می شود؛ مردمی که یکی از تلخ ترین دوران تاریخ اروپا را تجربه کردند.
در این بازی شما کنترل تعدادی از بازماندگان را بر عهده می گیرید که باید در این شرایط برای بقا دست به هر کاری بزنند. در روز اسنایپرها نمی گذارند که شخصیت ها از خانه بیرون بروند و در این مدت وظیفه شما داد و ستد منابع جمع شده، بهبود وضعیت پناهگاه و پختن غذاست اما در شب باید به دنبال منابع مورد نظرتان بگردید و با دیگر بازماندگان ملاقات کنید. جالب است که در این بخش انتخاب های اخلاقی متفاوتی پیش روی شما قرار می گیرد؛ این که به دیگر بازماندگان کمک کنید یا این که از آنها دزدی کنید.
وحشت در شوروی | Kholat
سازنده: IMGN.PROناشر: IMGN.PROپلتفرم: PC، Xbox One، PS4
ترسناک ولی واقعی!
حوادث واقعی به راحتی می توانند ترسناک تر از داستان های خیالی باشند، مخصوصا اگر دلایل وقوع آن تا چند دهه بی جواب بماند. از این منظر «کلات» (Kholat) یکی از ترسناک ترین سوژه های واقعی است که پا به دنیای بازی گذاشته. این بازی بر اساس یکی از مشهورترین حوادث مجهول شوروی ساخته شده، حادثه ای که در دنیا با نام «رخداد گذرگاه دیتلوف» (Dyatlov Pass incident) شناخته می شود.
ماجرای این حادثه باز می گردد به سال 1959، وقتی که یک گروه 10 نفره از دانشجویان «انستیتو پلی تکنیک اورال» برای کوهنوردی و اسکی عازم کوه های شمالی اورال می شوند. از این 10 نفر، یک نفر به دلیل بیماری گروه را زودتر ترک می کند و راهی خانه می شود اما 9 نفر دیگر به رهبری «ایگور دیتلوف» مانند این بازمانده خوش شانس نبودند و نه تنها به طرز فجیعی کشته شدند بلکه هیچ گاه دلیل یا دلایل مرگ آنها مشخص نشد.
این 9 نفر در نیمه های شب از ترس عاملی ناشناخته از چادرهای خود گریختند – در حالی که هیچ کدام لباس های مناسبی نپوشیده بودند – و در نهایت تمامی آنها به کام مرگ کشیده شدند. کشف اجساد این 9 کوهنورد باعث ترس سراسری در شوروی شد، مخصوصا زمانی که مشخص شد هر کدام از این افراد چگونه کشته شدند.
اجساد تمامی این 9 نفر طی یک بازه زمانی چهار ماهه پیدا شد و از این تعداد جمعه دو نفر و دنده یک نفر شکسته بود، آن هم در حالی که هیچ اثری از ضربه به آنها دیده نمی شد. صورت یکی دیگر از اجساد از شدت ضربات سهمگین قابل شناسایی نبود و زبان یکی دیگر از اعضای این گروه ناپدید شده بود.
علت مرگ این گروه هیچ گاه مشخص نشد اما از عواملی همچون ریزش بهمن و حتی ادعاهای عجیبی مثل حمله فرازمینی ها و حمله یک موجود درنده ناشناخته به عنوان دلایل احتمالی یاد می شود. بازی «کلات» ساخته استودیوی روسی «IMGN.PRO» سعی کرده است از دید یک کاوشگر دلایل وقوع این حادثه را بررسی کند، کاوشگری که «شان بین» صداگذاری آن را بر عهده دارد. آیا حضور بین بدین معناست که شخصیت اصلی در آخر بازی می میرد؟ البته باید خودتان این موضوع را کشف کنید!
تیمارستان بی بازگشت | The Town of Light
سازنده: L.K.Aناشر: L.K.Aپلتفرم: PC، Xbox One، PS4
ترسناک ولی واقعی!
روان شناسی و روان درمانی نقش مهمی را در دنیای مدرن ایفا می کنند. متدهای جدید این علم باعث شده که کم کم بسیاری از مردم دنیا به سمت مطب روانکاها بروند، بدون این که فردی به آنها تهمت دیوانگی بزند یا این که بگوید «مگه تو دیوونه ای!» با این حال بیمارستان های روانی تا پیش از دهه 70 میلادی بسیار بدنام بودند؛ مخصوصا بیمارستان هایی که در اروپا فعالیت می کردند.
یکی از این مراکز، بیمارستان روانی «ولترا» (Volterra) واقع در شهر توسکانی ایتالیا بود که از آن به عنوان یکی از منفورترین و بدنام ترین مراکز درمانی تاریخ اروپا یاد می شود. متدهای مورد استفاده در این بیمارستان به قدری بد، اولیه و به دور از انسانیت بود که در سال 1978 برای همیشه بسته شد.
این بیمارستان میزبان چهار تا شش هزار بیمار بین دهه 40 تا 70 میلادی بود، بیمارانی که تعدادی از آنها اصلا بیماری یا اختلال روانی خاصی نداشتند و به دلایلی همچون بزهکاری یا سرقت در این تیمارستان نگهداری می شدند. جالب این که تنها پنج مشاور تحصیلکرده در ولترا کار می کردند و مابقی کارمندانی بودند که چندان با علم روانشناسی و روانپزشکی آشنایی نداشتند.
بستن بیماران به تخت، تزریق مداوم انسولین – داروی آرام بخش تا اوایل دهه 50 میلادی ساخته نشده بود – استفاده بیش از حد از الکتروشوک درمانی و رفتار ظالمانه خدمه این بیمارستان از جمله دلایل بدنامی ولترا بود.
استودیوی مستقل L.K.A که در ایتالیا فعالیت می کند، برای اولین پروژه اش به سراغ این تیمارستان رفت و با جمع آوری اسناد واقعی، ساخت بازی The Town of Light را کلید زد. در این بازی، گیمر نقش زن مسنی را بر عهده می گیرد که در دوران نوجوانی اش در تیمارستان ولترا بستری شده بود و حالا بار دیگر به این مکان مخوف بازگشته تا خاطرات آن دوران برایش زنده شود.
این بیمارستان روانی با دقت فراوانی در بازی طراحی شده است و سازندگان حتی به ریزترین جزئیات آن هم توجه کرده اند. البته این بازی آن طور که باید و شاید نتوانست نظر مخاطبان را به خود جلب کند؛ هر چند بسیاری از منتقدان به دلیل فضاسازی رعب آور و طراحی بسیار خوب ولترا آن را تحسین کردند.
وحشت در لندن | Sherlock Holmes Versus Jack the Ripper
سازنده: Frogwaresناشر: Focus Home Interactiveپلتفرم: Xbox 360، PC
ترسناک ولی واقعی!
«جک قصاب» (جک قاتل) یا همان «Jack the Ripper» نام مستعار یکی از مشهورترین قاتل های زنجیره ای تاریخ است که تاکنون در فیلم ها و بازی های زیادی ظاهر شده. این قاتل ناشناس طی یک دوره سه ماهه در سال 1888 میلادی مرتکب پنج قتل شد و وحشت را در خیابان های لندن گسترش داد. قربانیان جک قصاب را زنان بی دفاعی تشکیل می دادند که به بدترین شکل ممکن سلاخی شده بودند.
با این که پلیس تحقیقات زیادی را در این رابطه انجام داد و حتی سه مظنون را دستگیر کرد اما هویت واقعی جک قصاب هیچ گاه مشخص نشد. این نام برگرفته از نامه هایی بود که خود او به اسکاتلندیارد و خطاب به فرمانده آنها، «جک لاسک» نوشته بود. او در این نامه ها خودش را «Jack the Ripper» معرفی کرده در حالی که نمی دانست سال ها بعد به یکی از بزرگ ترین سوژه های دنیای سرگرمی مبدل می شود.
«قاتل وایتچپل» – یکی دیگر از نام های مستعارش – تا به امروز در شمار زیادی از فیلم ها حاضر بوده که از بین آنها می توان به «از جهنم» (From Hell) با بازی «جانی دپ» اشاره کرد اما در دنیای بازی تعداد این عناوین بسیار زیاد است و حتی بعضی از بازی سازان تنها برای شهرت بیشتر بازی شان از این کاراکتر استفاده کرده اند. در بین این عناوین، «شرلوک هولمز علیه جک قصاب» از شهرت و البته کیفیت بالاتری برخوردار است.
وظیفه ساخت این بازی بر عهده استودیوی «Frogwares» – صاحب امتیاز بازی های «شرلوک هولمز» – بوده و این تیم اوکراینی در بازسازی فضای لندن طی آن سال ها بسیار موفق عمل کرده است. از دیگر نکات جالب بازی وجود دو دوربین اول شخص و سوم شخص ثابت (مانند Resident Evil) است.
ترس میانسالی | The Cat Lady
سازنده: Harvester Gamesناشر: Screen 7پلتفرم: PC
ترسناک ولی واقعی!
بازی «The Cat Lady» یک تفاوت عمده با دیگر عناوین این فهرست دارد و آن هم این که برخلاف آثار مذکور بر اساس یک حادثه ترسناک یا تاریخی واقعی ساخته نشده و در حقیقت برگرفته از اتفاقات، افراد و داستان هایی است که «رمیگیوش میهالسکی» (Remigiusz Michalski) آنها را لمس کرده، دیده یا شنیده است.
این بازی لهستانی موفق که پیش از بازی The Cat Lady با ساخت عنوان ترسناک «Downfall» به شهرت رسیده بود، در این بازی سعی داشته از چیزهایی که خودش آنها را لمس کرده است الهام بگیرد.
میهالسکی ملقب به «ر.م» – خودش معتقد است که به جز لهستانی ها هیچ کس نمی تواند اسم و فامیلش را درست تلفظ کند – سال هاست که از سرزمین آبا و اجدادی خود کوچ کرده و در انگلستان زندگی می کند. او مدت زیادی به عنوان پرستار در بیمارستان «اکستر» مشغول به کار بوده و در حین کارش با زن های میانسال فراوانی ملاقات داشته که به خاطر تنهایی افسرده شدند.
این دیدارها و داستان های جن و پری که او در دوران کودکی شنیده، زمینه ساز ساخت بازی The Cat Lady شده است. در این بازی کاربران کنترل زن تنهایی به نام «سوزان» را بر عهده می گیرند که به همراه گربه خود در عمارتی خالی از سکنه زندگی می کنند. فشار تنهایی سوزان و انتخاب های اشتباه گذشته باعث می شود او تصمیم به خودکشی بگیرد اما پس از انجام این کار سوزان با «ملکه کرم ها» (Queen of Maggots) آشنا می شود. ملکه به سوزان عمری جاودانه می بخشد و به او ماموریت می دهد تا وارد دنیای پنج فرد مبتلا به اختلال ضد اجتماعی (سایکوپت) شود و برای سرنوشت آنها تصمیم بگیرد.
TCL یکی از اتمسفریک ترین بازی های سال های اخیر است که مفاهیمی همچون افسردگی شدید، خودکشی، قتل و حتی سرطان را موشکافی می کند و در این زمینه بسیار هم موفق عمل کرده است. این بازی تنها برای کامپیوترهای شخصی ساخته و عرضه شده و متوسط نمره آن از 11 نقد، 81 از 100 است.



لینک منبع

مطلب بازی‌های ترسناک، اما واقعی! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برترین ابرخودروهای هزاره سوم

خبرگزاری آریا – هفته نامه خودرو امروز – اشکان آثار: ابرخودروها همیشه از جایگاهی خاص برخوردار بوده اند و طرفداران زیادی را به خود جذب می کنند. همین باعث شده تا در قرن 21 سوپراسپرت هایی به تولید برسند که بسیار مورد توجه واقع شدند و تبدیل به سمبل این قلمرو و حتی صنعت خودروسازی شده اند. با این مقدمه به معرفی 10 نمونه از برترین و ماندگارترین ابرخودروهای هزاره سوم می پردازیم.
10. 2000 Saleen S7
سالین S7 اولین سوپراسپرت موتور وسط آمریکایی تولید شده با توان پیشرانه بالاست. آیرودینامیک این خودرو به اندازه ای خوب است که در سرعت 260 کیلومتر بر ساعت به اندازه دو برابر وزن خودرو بر آن نیرو وارد می شود تا خودرو را به مسیر بچسباند.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم
9. 2004 Mercedes-Benz SLR Mclaran
حاصل همکاری مک لارن و مرسدس خودرویی بود با طراحی منحصر به فرد و قابلیت های فنی بسیار بالا که تمامی توجهات را به خود جلب کرد. SLR از یک پیشرانه 8 سیلندر با بلوک آلومینیومی همراهبا سوپرشارژر استفاده می کند که حداکثر توان تولیدی آن 617 اسب بخار است.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم
8. 2007 Ruf CTR3
Ruf تیونر پورشه در سال 2007 با تغییراتی که روی موتور 6 سیلندر 3.8 لیتری 911 انجام داد، قدرت این خودرو را به 691 اسب بخار رساند تا بیشینه سرعت این خودرو به 360 کیلومتر بر ساعت برسد. برای سبک سازی CTR3 از فیبر کربن و مواد بسیار سبک استفاده شده که این خودرو را به یکی از سریع ترین خودروهای لیست تبدیل کرده است.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم
7. 2007 Ford GT
فورد جی تی ابتدا به صورت یک خودرو مفهومی به عنوان یادبودی برای GT40 های افسانه ای فاتح آلمان طراحی شد اما بعد از استقبال از این طرح با یک موتور 8 سیلندر متصل به یک سوپرشارژر به قدرت 550 اسب بخار به تولید رسید.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم
6. 2009 Lamborghini Murcielago
این گاو خشمگین اسپانیایی در نسخه Super Veloce با یک موتور 12 سیلندر تنفس طبیعی، 670 اسب بخار قدرت را به چرخ های عقب منتقل می کند و در عرض 2.9 ثانیه به 96 کیلومتر بر ساعت می رسد. طراحی جالب این سوپر اسپرت در کنار پیشرانه قدرتمندش باعث شد تا به محبوبیت بالایی دست پیدا کند.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم
5. 2007 Koenigsegg CCXR
خودروساز سوئدی در سال 2007 با رونمایی از CCXR به همگان ثابت کرد که کسی نمی تواند با این خودرو رقابت کند. CCXR از یک پیشرانه 8 سیلندر 4.8 لیتری تقویت شده مجهز به یک جفت سوپرشارژر استفاده می کند که توان تولید 1018 اسب بخار قدرت را داراست.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم
4. 2008 Gumpert Apollo S
از گومپرت آپولو S به عنوان خودرویی شبه مسابقه ای برای جاده یاد می شود و حتی به لطف نیروی رو به پایین Down Force قابل توجهی که پیکره آیرودینامیک آن تولید می کند روی کاغذ امکان وارونه راندن آن روی سقف تونل هم وجود دارد.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم
3. 2003 Porsche Carrera GT
جایگاه سوم لیست متعلق به یکی از بهترین سوپراسپرت های تاریخ و البته قاتل پاول واکر، بازیگر محبوب فیلم های Fast & Furious است. این خودرو با پیشرانه 10 سیلندر خود که برگرفته از موتورهای فرمولاوان است می تواند 605 اسب بخار نیرو تولید کند. برای موفقیت این خودرو، کمپانی پورشه از تجربیات خود در توسعه 911 GT1 و LMP1-98 استفاده کرده.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم
2. 2003 Ferrari Enzo
زمانی که یک محصول نام کوچک کمپانی را یدک می کشد، بدون شک پادشاه محصولات آن کمپانی لقب خواهد گرفت. فراری انزو در آن سال از تمامی تکنولوژی های قابل انتقال بین خودروهای فرمولاوان بهره برد و در این راه نیز بهترین راننده فرمولاوان یعنی شوماخر همراه این پروژه بود. پیشرانه این خودرو به صورت تنفس طبیعی با 12 سیلندر، 651 اسب بخار قدرت تولید می کند.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم
1. 2007 Bugatti Veyron
ویرون با یک پیشرانه W16 همراه با 4 توربوشارژر و 10 رادیاتور قابلیت تولید 1020 اسب بخار را داراست. این خودرو در آن زمان قیمتی برابر با 1.2 میلیون دلار داشت و همچنین قیمت تایرهایش برابر با 25 هزار دلار بود. ویرون مسیر را برای خودروهای اگزاتیک که ما آنها را به عنوان ابرخودرو می شناسیم هموار کرد تا امروز شاهد این تعداد خودروها باشیم.
برترین ابرخودروهای هزاره سوم



لینک منبع

مطلب برترین ابرخودروهای هزاره سوم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :برترین ابرخودروهای هزاره سوم
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d8%a8%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%87%d8%b2%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b3%d9%88%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری تسنیم: گمرک ایران اعلام کرد با رعایت مقررات مسافری و لحاظ کردن شرایط غیرتجاری صرفا یک دستگاه تلفن همراه، با دریافت حقوق گمرکی و دو برابر سود بازرگانی و عوارض متعلقه که در مجموع 16 درصد شامل 6درصد بعلاوه یک درصد عوارض هلال احمر و 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده است، مراتب اظهار ذی‌نفع را در بخش مسافری سامانه جامع گمرکی از طریق گزینه ثبت اطلاعات وارد می کند.

سپس از آیکون مقابل هر رکورد ثبت شده نسبت به درج اطلاعات شناسه ‌IMEI و مبالغ عوارض مربوطه اقدام می‌کند.

در صورت عدم اظهار تلفن همراه و عدم پرداخت حقوق ورودی و درج نشدن این موارد در سامانه مذکور در هنگام ورود به کشور امکان رجیستری تلفن همراه وجود نخواهد داشت و مسئولیت آن با مسافر است.



لینک منبع

مطلب اطلاعیه گمرک برای مسافرانی که خارج از کشور موبایل بخرند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اطلاعیه گمرک برای مسافرانی که خارج از کشور موبایل بخرند
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%b9%db%8c%d9%87-%da%af%d9%85%d8%b1%da%a9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%ac-%d8%a7%d8%b2-%da%a9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده


برای راوی داستان‌های زندگی«علی‌اشرف درویشیان»


داستان‌ها روح دارند


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – فرهاد حسن‌زاده:
نوجوان که بودم، تازه پشت لبم سبز شده بود و هی و هی و مدام و مدام داشتم می‌شناختم.

دنیای هنر را می‌شناختم، دنیای ادبیات را می‌شناختم، با سبك‌ها آشنا می‌شدم، با نویسنده‌ها و شاعرها و سینماگرها و … خلاصه دفتر سفید ذهنم پر می‌شد از اسم آدم‌ها و آثارشان.

یكی از كتاب‌هایی كه رفت تو دفتر سفید ذهنم، نام مجموعه‌داستان «آبشوران» بود. كتاب را از دوستم گرفتم كه بخوانم و زود پس بدهم. اسمی كه برایم عجیب و ناآشنا بود همین آبشوران بود.

یعنی چی آبشوران؟ و بعد اسم نویسنده‌اش بود: علی‌اشرف درویشیان. نام خانوادگی درویشیان را قبلاً شنیده بودم. ولی یعنی چی علی‌اشرف؟ اسم پدرم علی بود و اسم دختر عمه‌ام اشرف. مگر می‌شود هم علی بود و هم اشرف؟

كتاب آبشوران را دوست داشتم. خیلی زود فهمیدم نام یك محله و یك رودخانه است و محل عبور سیلاب. محلی كه نویسنده در آن زندگی كرده و با فقر و محنت زمانه و روزگار آشنایی دل‌نشینی دارد.

با شخصیت‌های نوجوان داستان هم خیلی زود رفیق شدم كه مثل خودم و خودمان بودند. منتقدها می‌گویند لایه‌های زیرین طبقات اجتماعی و از این كلمه‌های قشنگ و دهانگرد، من می‌گویم خودمان. داستان خودمان بود. فقیران با عزت و دوست‌داشتنی.

تلخی گزنده‌ای داشت قصه‌های این آدم‌های خودمانی؛ و من كه در سن یادگیری بودم خیلی آموختم از این جور نوشتن كه خیلی واقعی بود. زاویه‌های پیدا و پنهان زندگی را در خودش داشت. گاهی خشن می‌شد و عبوس، گاهی همراه با طنزی گزنده و خاكستری.

بعدها وقتی شنیدم نویسنده‌اش زندان رفته و بعضی از كتاب‌هایش توقیف شده حس بهتری داشتم. بحبوحه‌ی انقلاب بود و هرچیزی در این مسیر بود دل ما را می‌برد. بعدها كتاب‌های دیگر این نویسنده را خواندم؛ «از این ولایت»، «همراه آهنگ‌های بابام»، «گل‌طلا و كلاش قرمز» و…

بیست و اندی سال بعد، وقتی در یكی از فرعی‌های خیابان انقلاب از جلوی یك كتاب‌فروش كهنه‌كار می‌گذشتم، كتاب‌هایش را دیدم. كتاب‌های دست دومی كه جلدهایشان خیلی آشنا بودند.

آن‌ها را یك‌جا و درجا خریدم تا به‌عنوان برگ‌هایی از تاریخ معاصر در كتاب‌خانه‌ام بگذارم و كمی آن سوتر زمانی كه شنیدم او به همراه رضا خندان قصه‌های شفاهی مناطق مختلف ایران را جمع‌آوری و كتاب كرده‌، به همت این آدم آفرین گفتم.

چند سال بعد، از زبان یكی از دوستان جمله‌ای شنیدم كه خوشحالی را مثل موج زیر پوستم دواند و سرحالم كرد. او گفت: علی‌اشرف درویشیان از كتاب «حیاط خلوت» تو خیلی خوشش اومده و از خواندنش خیلی لذت برده.

بعد از این جمله، همیشه دلم می‌خواست علی‌اشرف را می‌دیدم و بغلش می‌كردم و گونه‌هایش را می‌بوسیدم و به او می‌گفتم من نویسنده‌ی حیاط‌خلوت هستم. می‌گفتم بی دلیل نیست كه شما از حیاط‌خلوت خوشتان آمده. داستان‌ها روح دارند و روح‌ها به هم سر می‌زنند.

چندبار هم البته دیدمش ولی از دور. او بیمار بود و نمی‌توانستم به خودم اجازه بدهم مزاحمش بشوم. حالا او رفته و من حسرتی به حسرت‌هایم اضافه شده. ولی خب، روح داستان‌هایش هنوز هستند و با آن‌ها دل‌خوشم.

* * *

بخشی از داستان دو ماهی در نقلدان

بعداز ظهر پنج‌شنبه بود؛ مثل همه‌ی پنج‌شنبه‌ها خاموش و دل‌گیر و کمی هم خوشی تعطیلی جمعه. اواخر پاییز بود. اتاق هنوز نم داشت. یک هفته پیش سیل آمده بود. بابام زیر کرسی خوابیده بود. آفتاب روی دیوار کاهگلی حیاط رنگ می‌باخت؛ دلم می‌خواست آفتاب نرود. هیچ‌وقت نرود و مشق‌هایم خود‌به‌خود نوشته بشوند و بابام از خواب بیدار نشود: هروقت بلند می‌شد، بهانه می‌گرفت و کتکمان می‌زد.

دلهره‌ی شنبه در دلم بود. آن‌همه مشق و جدول‌ضرب و معلم نامهربان و صدای ماست‌فروش دوره‌گرد در کوچه. چرا هیچ‌کس نبود که دوستمان داشته باشد؟ ولی بود. بچه‌گربه‌هایی بودند که شب‌ها، دزدکی توی جامان می‌بردیم. دست‌هامان را می‌لیسیدند و برایمان خُرخُر می‌کردند؛ اما تا غافل می‌شدیم، می‌رفتند و پای بابا را گاز می‌گرفتند و می‌لیسیدند و بابام پرتشان می‌کرد تو حیاط…

از کتاب مجموعه‌داستان‌های آبشوران/ نشر چشمه



لینک منبع

مطلب داستان‌ها روح دارند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :داستان‌ها روح دارند
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d8%ad-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
مطالب اینترنتی
شنبه 21 مهر 1397 :: نویسنده : نویسنده


“تفنگداران دریایی آمریکا” در حال توسعه یک سلاح لیزری جدید است که می‌تواند پیام‌های صوتی را به محدوده‌های دور ارسال کند و یا منجر به ناشنوایی، کوری موقت و حتی مرگ افراد شود.

این اسلحه لیزری پالسی فوق کوتاه “SCUPLS” می‌تواند روی کامیون یا تانک نیز نصب گردد. براساس اسناد دولتی آمریکا، این اسلحه در ابتدا به عنوان یک سلاح کم خطر و غیرکشنده برای کنترل ازدحام جمعیت استفاده خواهد شد. هدف این پروژه توسعه نسل بعدی “سیستم‌های لیزری پالسی فوق کوتاه”(USPL) سبک وزن است که با انرژی کار می‌کنند و می‌توانند پلاسمای پایدار و قابل کنترل را در محدوده‌ای تولید کنند که طیفی از اثرات غیرکشنده را تحت تاثیر قرار می‌دهند. اسلحه مذکور از لیزر انفجاری استفاده می‌کند که پالس‌های کوتاه و قوی را تولید می‌کنند. این پالس‌ها به اندازه‌ای قدرتمند هستند که بتوانند یک توپ پلاسمایی تولید کنند.

پس از تولید توپ پلاسمایی، لیزر قوی انفجاری این توپ را مشتعل می‌کند. این امر موجب می‌شود که عملکرد لیزر کشنده نباشد و یک صدای انفجار تولید شود. این در حالی است که اسلحه ساخت آمریکا می‌تواند کشنده نیز باشد. بنا بر اعلام دولت آمریکا، برنامه آینده ساخت این اسلحه تبدیل آن به یک سلاح کشنده است.

علاوه بر آن، هدف آمریکا این است که اسلحه را به سیستم‌های فرماندهی، کنترلی، رایانه‌ای، اطلاعاتی، نظارتی و شناسایی نیز تجهیز کند. اسلحه “SCUPLS” می‌تواند تاثیرات متعددی داشته‌ باشد. به عنوان مثال می‌تواند صدا تولید کند. به نحوی که به مردمی که هزار متر دورتر هستند، پیام صوتی هشدار ارسال کند. قدرت این اسلحه به حدی زیاد است که می‌تواند لایه بیرونی پوست را تبخیر کند و به جای سوزاندن پوست، آن را به گاز تبدیل می‌کند.

گفتنی است سربازان پیش از استفاده از این اسلحه در تنظیمات پیشرفته آن، باید در ابتدا برای نحوه استفاده از آن هشدار داده شوند. ارتش آمریکا قصد دارد این سلاح را روی خودروهای کوچک جنگی سوار کند. مرحله طراحی این اسلحه پس از ساخت و آزمایش نمونه اولیه آن در سال ۲۰۱۹ میلادی تکمیل خواهد شد.

5656



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


درمان ترک های پوستی در طب سنتی و طب جدید راهکارهای مختلف و البته متفاوتی با یکدیگر دارند.
در طب مدرن، درمان ها مستقیما بر روی عضو بیمار انجام میشود،
بعنوان مثال در ترک های پوستی و ترک های دست و پا با انجام برخی روش ها مثل مایکرونیدلینگ ترک های پوستی برطرف میشود.
اما در طب سنتی علت هر بیماری در تمام افراد یکسان نیست
و جزییات پیدایش یک بیماری در افراد مختلف متفاوت میباشد،
این تفاوتها بر اساس نوع طبیعت افراد ایجاد میشود که صفرا، سودا، بلغم و خون نام دارند.

ترک های پوستی اگر در اثر افزایش و کاهش ناگهانی وزن مانند بدنسازی، رژیم های چاقی و لاغری، داروها، بارداری و … ایجاد شوند،
با استفاده از کرم ها و محصولات موضعی تا حد زیادی قابل درمان هستند.

اما از نظر طب سنتی ترکهایی که عمیق هستند مثل ترک پاشنه پا دو حالت دارند:
۱- در اثر اقتضای شغل بوجود میایند: کشاورزان و افرادی که در مجاورت خاک و هوای آلوده بسر میبرند،
۲- در اثر مصرف روغن های نباتی، تغذیه اشتباه، یبوست و حرارت کاذب در کبد ایجاد میشود
که در نتیجه آن، حرارت کلی بدن بالا رفته خون دچار حرارت میشود
و پس از گردش در بدن، رطوبت بدن را خشک خواهد کرد، در نتیجه ترکهای پوستی و ترک های شدید پاشنه پا ایجاد میشوند،
که در مقاله جداگانه بصورت مفصل باین موضوع خواهیم پرداخت.

علت ایجاد و راههای درمان ترکهای پوستی از دیدگاه طب جدید:

استریا یا ترکهای پوستی ضایعات پوستی هستند که به دلیل نازک شدن لایه درم و اپیدرم پوست
به شکل بریدگی اغلب در نواحی تحت فشار مثل ران، باسن، شکم و سینه ها ایجاد میشود.
برخی از زنان دارای کلاژن ضعیفتری نسبت به دیگران بوده و لذا برخی دیگر در دوران بارداری٬ تارچه هایی روی شکمشان پدید می‌آید.

ترکهای پوستی هنگام بلوغ، اغلب روی ران ها ، باسن و سینه ها ایجاد می شوند
ولی در دوران حاملگی این ترک ها بیشتر در نواحی شکم و سینه ها بروز می کنند.
کسانی که به واسطه بدنسازی دچار تغییر وزن ناگهانی می شوند بسیار مستعد هستند،
همچنین مصرف استروئیدها احتمال آن را بیشتر خواهد کرد.

ترکهای پوستی در آقایان نیز ایجاد میشوند ولی در خانمها بسیار شایعتر است.
از نظر علت ایجاد استریا یا ترکهای پوستی عوامل مختلفی مطرح شده است.
مهمترین عامل کشیدگی پوست به طور ناگهانی است که مثلاً در بارداری و بلوغ شاهد آن هستیم
ولی کشیدگی پوست تنها یکی از عوامل ایجاد ترکهای پوستی است و عوامل درونی نیز در بروز آن ها مؤثر می باشند.

از جمله این عوامل تغییرات هورمونی است که سبب عدم تعادل در فیبروبلاست ها ( سلول های تولید کننده الاستین و کلاژن ) می شود
که این امر منجر به کاهش تعداد و کیفیت فیبرهای کلاژن و الاستین می گردد،
در نتیجه پوست فیبرهای کلاژن دچار پارگی شده و پوست حالت ترک خوردگی پیدا میکند.
بیماریهای زمینه ای و مصرف داروهای مختلف مخصوصاً داروهای کورتونی میتواند در پیدایش این ضایعات موثر باشد.
استفاده طولانی از کورتونهای موضعی قوی نیز میتواند باعث ایجاد استریا یا ترکهای پوستی شود.

چند راهکار طبیعی برای درمان ترک های پوستی را در این ویدئو ببینید:

درمان ترک های پوستی و راههای پیشگیری در دوران بارداری

مصرف کرم‌های موضعی تقویت‌کننده بافت کلاژن، کرم‌های رتینوئید و کرم‌های حاوی ترکیب‌های اسید میوه
و ویتامین C می‌توانند تا حدی در درمان ترک های پوستی موثر باشند.
استفاده از کرم‌های رتینوئید در دوران بارداری ممنوع است و به مادران باردار توصیه می‌شود بجای آن از کرم‌های حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنند،
ماده‌ای که از تولد تا پیری توسط لایه درونی پوست ساخته می‌شود و به قوام پوست کمک می‌کند،
در کرم‌های آرایشی هم از این ماده استفاده می‌شود.

برخی از انواع لیزر هم می‌توانند موثر باشند و قطر ترک ها را کمتر کند، اما انجام این کار در دوران بارداری توصیه نمی شود.

روش های ساده درمان ترک های پوستی

روغن زیتون و ژل آلوئه ورا:

نصف فنجان روغن زیتون و یک چهارم فنجان ژل تازه آلوئه ورا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
این مخلوط را هر شب قبل از خواب روی ترک های پوستی بمالید.
صبح روز بعد باقی مانده این مخلوط را با یک حوله مرطوب از روی پوستتان پاک کنید.
می توانید مابقی این ماسک را در یک ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید.
در هنگام استفاده از این ماسک روی رختخواب یا تخت خود یک حوله قدیمی یا یک ملحفه کهنه اما تمیز بیاندازید
و در طول این مدت بدون لباس بخوابید! چون روغن زیتون و ژل آلوئه ورا ممکن است لکه هایی را بر روی رختخواب و لباس های شما برجا بگذارند.

جمع آوری مقاله توسط پارسی طب انجام شده است.

موم زنبور و روغن های پرخاصیت:

۲ قاشق چایخوری موم زنبورعسل رنده شده را داخل یک ظرف مناسب ماکروفر یا ماکروویو بریزید.
ظرف را داخل ماکروویو به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه قرار دهید تا گرم شود و سپس بیرون آورده و هم بزنید.
این گرم کردن را در فاصل زمانی ۱۰ ثانیه ادامه دهید و بعد از هر ۱۰ ثانیه موم را هم بزنید تا وقتی که موم آب شود.
به موم ذوب شده نصف فنجان کره کاکائو، یک قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم و روغن هسته زردآلو اضافه کنید،
سپس ۵ قطره روغن رزماری و ۵ قطره روغن سدر بیافزایید.
این مواد را به خوبی با یک قاشق با هم مخلوط کنید. سپس این ماسک روغنی را ۲ بار در روز روی ترک های پوستی به آرامی ماساژ دهید و آن را از روی پوست نشویید.

روغن بادام و اسطوخودوس:

مقدار کمی روغن بادام، روغن اسطوخودوس، کره شی یا روغن گلرنگ را بعد از استحمام روی ترک های پوستی بمالید
این مخلوط روغنی را از روی پوستتان پاک نکنید و اجازه دهید
این روغنها به خوبی جذب پوست شوند تا به کمرنگ شدن ترک های پوستی کمک کنند.

روغن کرچک:

روغن کرچک برای درمان بیماری‌های پوستی و ریزش مو استفاده می‌شود و نتایج بسیار خوبی برای درمان ترک های پوستی دارد .
این روغن حاوی اسید ریسینلیدیک است که به عنوان عامل نرم کننده‌ی پوست شناخته می‌شود
و به روند التیام ترک‌های پوستی سرعت می‌بخشد و آن‌ها بسیار کم‌رنگ می‌کند.
هر شب قبل از خواب اندکی روغن کرچک را گرم کنید و ترک‌های پوستی‌تان را با استفاده از آن به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ماساژ دهید.

چهار روغن: روغن کندر، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن کاکائو

این روغنها به علت داشتن خاصیت آبرسانی و ویتامین آ و ای پوست را کلاژن سازی و ترمیم می کنند.
این چهار روغن را داخل یک ظرف ترکیب می کنیم. روغن ها را هر روز روزی دو بار بر روی ترکها ماساژ می دهیم تا کاملا جذب شود.
برای نتیجه گیری بر روی ترک های پوستی حداقل باید هفته ای سه بار پوست اسکراب شود
تا سلول های مرده از روی پوست خارج شوند و روغنها بتوانند اثربخش باشند.

طرز تهیه اسکراب برای درمان ترک های پوستی

شکر قهوه ای، روغن جوجوبا و روغن بادام شیرین را با هم ترکیب می کنیم.
قبل از هر حمام یک اسکراب غلیظ درست می کنیم و آن را روی ترکها ماساژ می دهیم
بعد از حمام نیز از ترکیب چهار روغن فوق را استفاده می کنیم.

منابع

پارسی طب، مقالات دکتر واعظ، پارسی ونوس، مجله بازده



لینک منبع

مطلب درمان ترک های پوستی با روغن ها و داروهای گیاهی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 4 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده


honor inner

ارزهای دیجیتالی به‌عنوان پول مجازی هم شناخته می‌شوند و انتقال آن‌ها بر بستر اینترنت و بلاک‌چین صورت می‌گیرد. در ادامه با ما همراه باشید تا با یکی از همین ارزها به‌نام زدکش آشنا شوید.

زدکش چیست؟

Zcash-6 با ارز دیجیتال زدکش (Zcash) آشنا شوید

رمزارزهای مختلفی در بازار وجود دارند که بعضی از آن‌ها جزء گران‌قیمت‌ترین‌ها قرار می‌گیرد و برخی هم ارزش زیادی ندارند. زدکش یک ارز مورد اعتماد بازار به حساب می‌آید که پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهند ارزش زیادی در آینده پیدا خواهد کرد.

این رمزارز توسط Zooko Wilcox-O’Hearn طراحی شده و در اصل نسخه‌ توسعه داده شده‌ Zerocoin محسوب می‌گردد. اما چه چیزی این ارز را از رقیبان قدرت‌مند خود مثل بیت‌کوین متفاوت می‌سازد؟ Zerocoin پلت‌فرمی امن است که برای تبدیل آن به زدکش پروسه‌ای طولانی سپری شده است. این بستر ابتدا به Zerocash مبدل شده و سپس به‌وسیله‌ توسعه‌دهنگان امن‌تر و تبدیل چیزی به‌نام زدکش گشته است.

در کل، می‌توان انتظار داشت اطلاعات شما به هیچ عنوان به بیرون در پیدا نمی‌کنند و تنها با اجازه شما دیتاها قابل مشاهده هستند. بگذارید این امنیت را در قالب یک مقایسه بیان کنیم. همان‌طور که می‌دانید بیت‌کوین محبوب‌ترین ارز دیجیتال دنیاست که در عین حال بیش‌ترین قیمت را نیز دارد. اما حفره‌ای امنیتی در این رمزارز به چشم می‌خورد. سوابق و تراکنش‌های اشخاص قابل دیدن هستند و می‌توان با استناد بر آن‌ها اطلاعاتی را به‌دست آورد. پس بیت‌کوین به رقم امنیت سطح بالا، حریم خصوصی را کاملا رعایت نمی‌کند. سازمان زدکش هم این پاشنه آشیل استفاده کرده و آن را به قوت خود تبدیل کرده است.

هیچ اطلاعاتی از شما به اشتراک گذاشته نمی‌شود و تمام تجارت‌ها در محیطی امن و بدون فاش شدن هویت صورت می‌گیرند. در اصل توان‌مندی زدکش در این است که به یک تکنولوژی برای افزایش امنیت اکتفا نکرده و به استفاده از چندین فن‌آوری روی آورده است. برای مثال می‌توان از Zero-Knowledge نام برد. این قابلیت چیزی مثل HTTPS سایت‌هاست که اطلاعات شخصی را رمزنگاری می‌کند؛ اما در تکنولوژی اختصاصی زدکش ۱۰۰٪ اطلاعات هر دو طرف معامله رمزنگاری و غیر از صاحبان اکانت هیچ ربات یا انسانی امکان دسترسی به حساب‌ها را نخواهد داشت.

این باعث درخشش ارز در بین رقبا شده و شرکت‌های بزرگ به استفاده از این رمزارز علاقه نشان می‌دهند. حتی تصور کردن تمام قابلیت‌های زدکش سخت است. فرض کنید که یک کمپانی مشهور بخواهد پتنتی را از فردی خریداری نماید، اگر این کار را در بستری مانند بیت‌کوین انجام دهد، شرکت‌های دیگر بو می‌برند و محصول آینده تولیدکننده لو خواهد رفت اما وقتی خرید و فروش با زدکش انجام گیرد، کاربران با این مشکلات مواجه نخواهند شد، بدون انتشار کم‌ترین دیتایی تجارت صورت می‌گیرد.

این موضوع ممکن است فروش کالاهای غیرقانونی را افزایش دهد و همچنین به مجرمین قدرت بیش‌تری بدهد. معمولا افرادی به زدکش روی می‌آورند که بخواهند حریم خصوصی داشته باشند و ناشناخته بمانند. جدا از شرکت‌ها، خلاف‌کاران هم انگیزه کافی برای استفاده زدکش را دارند و می‌توانند مبلغی را بدون این‌که سازمان‌های امنیتی و دولت‌ها مطلع شوند، انتقال داده و در وقت خود نیز صرفه‌جویی کنند، ولی پیش از هر چیزی، حریم خصوصی به‌طور کامل رعایت می‌شود و تجارت آنلاین پیشرفت می‌کند. احتمالا برای‌تان سوال پیش آمده که چطوری این ارز را استخراج کنیم؟

نحوه استخراج

ZC1ash-compressor با ارز دیجیتال زدکش (Zcash) آشنا شوید

این رو هم بخون:

استخراج ارزهای دیجیتال به‌صورت‌های مختلفی انجام می‌گیرد. مثلا می‌توان الکترونیوم را با گوشی استخراج کرد و بیت‌کوین فقط با کامپیوتر ماینینگ می‌شود. استخراج زدکش هم مثل بیت‌کوین و بسیاری از ارزهای گران‌قیمت است. برای این کار ابتدا باید هزینه‌های خود را حساب کنید. در کل سرمایه اولیه برای ماینینگ حائز اهمیت است. خرید ریگ ماینینگ اولین هزینه‌ای است که متحمل خواهید شد. این وسایل قیمتی چند ده میلیونی دارند.

پس باید استخراج به گونه‌ای باشد که بعد از چندین ماه کامپیوتر پول خودش را بازگرداند. ولی مسئله دیگری هم مهم است. غالبا ریگ ماینینگ‌ها دارای چند کارت گرافیک هستند و اگر بخواهید کسب درآمد مطلوبی داشته باشید، باید به‌طور ۲۴ ساعته آن‌ها به برق وصل باشند. در نتیجه یکی از اولین کارها این است که انرژی برق را به‌عنوان هزینه جاری محسوب کنید.

بعد از این‌که سرمایه اولیه را جمع‌آوری کردید و هزینه‌ها را مثلا برای یک ماه بر روی کاغذ نوشتید، وقتش رسیده تا یک کامپیوتر قدرت‌مند با تعداد زیادی پردازش‌گر گرافیکی خریداری نمایید. هرچه‌قدر که مبلغ بیش‌تری بپردازید، طبیعتا سرعت استخراج بالاتر خواهد رفت و سریع‌تر سودآور می‌شود. بعد از خرید ریگ ماینینگ فقط باید به اینترنت وصل و در شبکه‌ اختصاصی زدکش عضو شوید. در این بستر ماینرهای دیگر هم حضور دارند و می‌توانید گروه‌هایی را به وجود آورید.

کیف پول زدکش

zcash-coin-cryptocurrency با ارز دیجیتال زدکش (Zcash) آشنا شوید

ارزهای دیجیتال با اینکه هویتی غیرمتمرکز دارند، ولی می‌توان آن‌ها را در جایی به‌نام کیف پول گرد آورد. این ولت‌ها در دو نوع موجود هستند. سخت‌افزاری و نرم‌افزاری. سخت‌افزاری امکان همراه داشتن ارز را به شما می‌دهد که البته باید آن را در جایی امن بگذارید؛ ولی در مقایسه با کیف پول نرم‌افزاری کم‌تر در مقابل حمله‌های هکرها قرار می‌گیرد.

اگر مقداری زدکش خریده یا استخراج کرده‌اید، لازم است آن را در جایی نگه‌داری نمایید. زدکش آزادی زیادی به کاربران خود داده است. استفاده از کیف پول‌های مختلف امکان‌پذیر شده اما پیشنهاد می‌شود که ولت‌های خاصی را دانلود کنید که زدکش آن‌ها را تایید کرده و یوزرها نیز به آن نظر مثبت داده‌اند. این کیف‌ پول‌ها را می‌توانید در این‌جا ببینید.

آینده زدکش

ZCashnetwork با ارز دیجیتال زدکش (Zcash) آشنا شوید

زدکش آینده روشنی دارد. کارشناسان ارزهای دیجیتال می‌گویند که زدکش به دلیل امنیت و احترام گذاشتن به حریم خصوصی پیشرفت خواهد کرد. ضمنا انتظار افزایش قیمت هم برای این ارز می‌رود. توسعه‌دهنگان مدعی هستند که تعداد واحدهای رمزارز را از ۲۱ میلیون فراتر می‌برند و قصد رسیدن به محبوبیتی در حد اتریوم دارند و در چندین سال آینده می‌خواهد به اندازه بیت‌کوین مشهور شوند.

متن‌-باز بودن هم یکی از ویژگی‌های جذاب زدکش است. این یعنی برنامه‌نویسان فیچرهای ارز را افزایش می‌دهند و در عین حال کاربران می‌توانند از همان امنیت بالای زدکش استفاده کنند. در این صورت قابلیت‌های رمزارز حتی بیش‌ از امروز خواهد بود. در آینده‌ زدکش برای وکلا اهمیت بالایی خواهد داشت. در بخش فوق گفتیم که حریم خصوصی در این ارز دیجیتال به‌طور کامل رعایت می‌شود و برای همین رد و بدل کردن اطلاعات حقوقی و مدارک بدون باقی ماندن هیچ سابقه‌ای انجام می‌گیرد.



لینک منبع

مطلب با ارز دیجیتال زدکش (Zcash) آشنا شوید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مجله سیب سبز: برای انتخاب باشگاه بدنسازی برای خود یا فرزندانتان چه معیاری دارید‌؟ نزدیک بودن به محل خانه‌تان‌؟ توصیه دوستان و آشنایان یا مطرح و برند شدن یک باشگاه‌؟ هیچ کدام از این معیارها نمی‌تواند شما را به محیطی امن و سالم برای ورزش خودتان یا فرزندان‌تان برساند؛ شما برای یک دوره ورزش سالم و بدون عوارض باید وسواس بیشتری داشته باشید و با تحقیق، باشگاه ورزشی مناسبی را انتخاب کنید.

مهندس مهدی عابدینی، مدرس دانشگاه شهید بهشتی و از اعضای تیم ملی بدنسازی که 8مدال طلای مسابقات جهانی وزنه‌برداری و بدنسازی را در کارنامه خود دارد، می‌تواند اطلاعات دقیقی درباره نحوه انتخاب باشگاه ورزشی دراختیار شما قرار دهد.

توصیه‌های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده‌ها

هورمون ممنوع

در زمان فعالیت‌های ورزش ما در روزهای نوجوانی و جوانی ما برنامه غذایی برای بدنسازها نبود اما الان ما به شاگردانمان توصیه می‌کنیم لبنیات و… گوشت و سبزیجات تازه و به قاعده بخورند یا اگر در سن رشد هستند و مشکل قد دارند، به آنها توصیه می‌کنیم در کنار بدنسازی، بسکتبال بازی کنند تا روی رشد قدی‌شان تاثیر نگذارد.

باید قبل از ثبت‌نام بچه‌ها در باشگاه، والدین ببینند که این باشگاه جواز دارد، مربی‌اش کارت مربیگری درجه چند دارد یا تحصیلکرده است؛ و براساس قواعد و استانداردهای ورزش به بچه‌ها برنامه می‌دهد یا خیر! مادرها و پدرها باید بدانند جوان‌شان پیش چه کسی می‌رود. بدن طبیعی از ظاهر مربی مشخص است؛ کسی که خودش هورمون و استروئید غیر‌طبیعی استفاده می‌کند، به دیگران هم توصیه خواهد کرد. من در برنامه ویتامین‌C با آقای ضیاء درباره جوان‌هایی که به این دلیل فوت کردند، حرف زدم. این موضوع انقدر مهم است که در چند برنامه تلویزیونی دیگر با حضور احسان علیخانی و هومن عبداللهی در این باره حرف زدم.

میوه و سبزیجات به جای مکمل‌ها

هورمون استثنا ندارد و مصرف استروئید در هر حالتی عوارض دارد؛ مثل اینکه کسی بگوید برخی از مواد‌مخدر خوب است. یکسری مکمل‌ها با مجوز وزارت بهداشت در داروخانه‌ها هست که من توصیه نمی‌کنم. چرا وقتی می‌شود نوزادی شیر مادر بخورد، شیرخشک به او می‌دهند. چرا وقتی می‌شود میوه و سبزیجات خورد، مکمل بخورند.
متاسفانه مشکل از ریشه است؛ مسئولان باید نسبت به این موضوع سختگیری نشان دهند و مجوز باشگاهی که چنین روشی را دارد، باطل کنند. همین الان ما مربی داریم که 10بار توبیخ شده، دوباره باشگاه دارد ولی اگر جریمه سنگین بگذارند، در روزنامه و تلویزیون اعلام کنند و اطلاع‌رسانی شود، خانواده‌ها آگاه می‌شوند.

خانم‌ها هم دقت کنند

استفاده از قرص، مکمل و هورمون در باشگاه‌های زنانه هم رایج است؛ به‌همین دلیل من از خانم‌ها خواهش می‌کنم وقتی وارد باشگاه می‌شوند برای یک ماه ثبت‌نام کنند، ببینند چه کسانی در آنجا رفت‌وآمد دارند. از مربی کارت مربیگری بخواهند، در اینترنت درباره تجربه و تحصیلات مربی تحقیق کنند.

ورزش مناسب بچه‌ها

بچه‌ها را به ژیمناستیک و شنا بفرستید تا بدن‌شان انعطاف‌پذیری بالایی پیدا کند و برای هر ورزشی آماده شود. فرستادن بچه‌ها در اولین قدم به بدنسازی یا کشتی بازدهی ندارد و به بدنش آسیب می‌زند. در مقابل در شنا سوخت عضلانی پیدا می‌کند. در سن بلوغ از بچه‌ها تست بگیرید تا اگر اشکالی وجود دارد مثلا رشد قدی متوقف شده، از ورزش‌هایی مثل بسکتبال کمک بگیرند.

توصیه‌های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده‌ها

اشتباه در رژیم

اشتباه اول خانم‌هایی که رژیم می‌گیرند این است که به اندازه کافی نمی‌خورند؛ در نتیجه گرسنه میشوند و در دراز‌مدت از رژیم گرفتن منصرف میشوند. برای رسیدن به نتیجه در رژیم باید شکیبایی داشت. از‌سوی دیگر کسانی که رژیم می‌گیرند معنای درست چربی و غذای چرب و تاثیر آن بر بدن را نمی‌دانند؛ بنابراین غذایی را که نباید می‌خورند اما یک رژیم غذایی درست به شما کمک می‌کند به اندازه کافی بخورید، با سرعت مناسب وزن کم کنید و با بیماری قلبی و بعضی سرطان‌ها مبارزه کنید.

شیرینی خشک به‌جای خامه‌ای

خانم‌ها به تنقلات علاقه زیادی دارند ولی یک شیرینی خامه‌ای به هیچ عنوان از بدن دفع نمی‌شود. اگر هوس شیرینی کردید، یک شیرینی خشک بخورید که با پیاده‌روی می‌توانید بسوزانید یا اگر هوس تنقلات کردید از انجیر و توت خشک استفاده کنید. از هر کدام 3 یا 4عدد که باید قبل از ساعت6 بعدازظهر خورده شود چون بعد از این ساعت جذب می‌شود. رژیم‌های بد اعصاب و روان فرد را به‌هم می‌ریزند، با خانواده و کارش دچار مشکل می‌شود چون قند بدنش پایین آمده؛ دچار مشکل می‌شود. ضعف جسمی و ضعف اعصاب سراغش می‌آید.

از کشتی به بدنسازی

من ورزش را از سال‌68 با کشتی شروع کردم؛ در باشگاهی به‌نام اسدی در شمیران که به تیم ملی هم راه یافتم ولی متاسفانه در آن زمان چون بهداشت کامل نبود و بیماری‌های قارچی از طریق تشک منتقل میشد به خواست مادرم رشته ورزشی‌ام را عوض کردم و وارد بدنسازی شدم که بین بچه‌های محل مد بود؛ البته در آن زمان از قرص چربی‌سوز و آمپول و دستگاه‌های هوازی مجهز خبری نبود.

باشگاه مثل مدرسه است

به یاد دارم در دوران نوجوانی وقتی کشتی‌گیر بودم به خاطر تشک و آلودگی آن من و بسیاری از دوستانم بیماری پوستی گرفتیم هیچ ‌کسی به من نگفت این راه درست است یا غلط ولی خودم می‌دیدم این شیوه درست نیست. فقط این نبود برخی از مسائل غیراخلاقی هم بود. ‌وقتی وضعیت نظافت کشتی را دیدم، سریع بیرون آمدم یا مثلا من دوست‌هایی دارم که در جایی به من قلیان تعارف کردند، من دعوا کردم گفتم نمی‌کشم.

در جامعه ما هم خوب هست هم بد، استادهایی هستند که بسیار آقا و تحصیلکرده هستند، خانواده‌ها باید اینها را پیدا کنند، زندگی فرزندتان زیر و رو می‌شود. باشگاه مثل مدرسه و دانشگاه است. به‌همین دلیل باید تحقیق کرد. نه اینکه بگوییم کل جامعه بد است ولی بحران دارد و والدین باید زحمت بکشند و برای انتخاب مدرسه و باشگاه یک هفته وقت بگذارند تا یک عمر راحت باشند.

توصیه‌های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده‌ها

مربی خوب را بشناسید

این روزها گاهی شاهد این هستیم که افرادی حتی دیپلم هم ندارند ولی برنامه رژیم می‌دهند ولی خانم‌ها باید قبل از گرفتن خدمات تحقیق کنند. چطور وقتی می‌خواهند به یک آرایشگاه بروند هزار جور بررسی می‌کنند ولی برای سلامت بدن‌شان بررسی نمی‌کنند و چشم بسته پیش فلان خانم می‌روند چون اسم باشگاه برند است.

مربی باید یک بیوگرافی از شاگردش داشته باشد. من بارها شاگردانم را به رشته‌های دیگر ورزشی فرستادم. من در باشگاه شاگردی داشتم که پرخاشگری داشت. به او گفتم برو تو آب استخر، بدنت نیاز دارد. اگر هفته‌ای یک‌بار استخر بروی و بعد باشگاه بیایی بازدهی‌ات بیشتر می‌شود، همین‌طور هم شد چون استخر به او آرامش می‌دهد یا پسری داشتیم که ترک‌تحصیل‌کرده بود و الان در حال درس خواندن است. مربی باید الگو باشد.

برای بدنسازی با وزنه یا دستگاه مربی باید از شما سوال کند که مشکل خاص در اندامتان ندارید مثل دیسک کمر، ساییدگی استخوان یا سبقه‌ گردن درد. کسی که چنین مشکلاتی دارد نباید از دستگاه اپتیکال استفاده کند یا کسی که ساییدگی پا دارد، اسکات برایش سم است. اینها الفبای مربی است؛ در‌حالی که اغلب تا وارد میشوی، میپرسند چند کیلو می خواهی کم کنی و بعد برنامه ای را روی کاغذ می‌نویسند.



لینک منبع

مطلب توصیه‌های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده‌ها در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 9 خرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده


تمرینات بدنسازی بانوان شامل یک برنامه جامع از حرکات متمرکز بر دستها، متمرکز بر عضلات کل بدن، عضلات پایین تنه و پاها، سینه و کمر، و عضله‌های شکم و میانه بدن می‌شود. خانم‌هایی که به تمرینات بدنسازی علاقه‌مند هستند بهتر است از یک ست کوچک دمبل استفاده کنند. حرکات این مقاله را به عنوان یک برنامه بلندمدت تمرین کنید.

تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)

قسمت اول: تمرینات متمرکز بر دست‌ها

در بدنسازی بانوان، پنج حرکت زیر به تقویت، حجم سازی و در اصطلاح تراش دادن عضلات دست‌های شما کمک زیادی می‌کند. عضلات شانه، جلو بازو و پشت بازو در حین انجام این تمرینات به خوبی درگیر شده و بهترین رشد ممکن برای آن‌ها به ارمغان خواهد آمد.

۱. ردیف دوبل

ابتدا پای چپ را جلوی بدن گذاشته و بر روی آن تکیه کنید. پای راست را در سر جای خود صاف و کشیده نگه دارید، طوری که نسبت به کمر در یک خط صاف قرار بگیرند. یک دمبل ۳ تا ۶ کیلوگرمی را در دست راست خود گرفته، و ابتدا آن را به سمت سینه بالا بیاورید، طوری که کف دست‌ها در جهت قفسه سینه قرار بگیرند. سپس دمبل را به آرامی پایین بیاورید،، اما متوقف نشوید و این بار با خم کردن آرنج در جهت پهلو دمبل را بالا بیاورید، طوری که کف دست‌ها به سمت عقب جهت داشته باشد. این حرکت را ۱۰ تا ۱۲ بار دیگر نیز تمرین کنید.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


۲. چرخش افقی

پا‌های خود را نسبت به یکدیگر کاملا موازی نگه داشته و دو دمبل ۳ تا ۶ کیلوگرمی در دست‌های خود نگه دارید. دست‌ها را تا ایجاد یک زاویه ۹۰ درجه با بالاتنه بالا بیاورید. سپس با حفظ زاویه ۹۰ درجه در آرنج ها، دست‌ها را تا جایی به سمت پایین پچرخانید که با زمین موازی شوند. کمی صبر کرده و دست‌ها را دوباره بالا ببرید. این اطمینان را حاصل کنید که در حین انجام این تمرین شکم و کمر خود را حرکت نمی‌دهید. این حرکت را ۱۲ تا ۱۵ بار انجام دهید.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


۳. بالا کشیدن پهلویی با ۲ تنوع

پا‌های خود را نسبت به یکدیگر کاملا موازی نگه داشته و دو دمبل ۰.۵ تا ۱.۵ کیلوگرمی را در دست‌های خود نگه دارید. دست‌های خود را صاف و کشیده در عرض بدن تا ارتفاع شانه‌ها بالا بیاورید. شانه‌ها و تیغه شانه‌های خود را کمی به سمت پایین فشار دهید و مطمئن شوید که آرنج دست‌ها کمی خم می‌شوند. سپس با حفظ حالات گفته شده، دست‌های خود را مانند یک مداد دور یک دایره فرضی، ۱۰ بار بچرخانید. جهت چرخش را معکوس کرده و ۱۰ بار دیگر نیز تکرار کنید. در مرحله سوم، دست‌ها را حدود ۲ اینچ بالا و پایین ببرید و این تمرین را نیز ۱۰ بار تکرار کنید.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)
برای ایجاد یک تنوع دیگر نیز می‌توانید کف دست‌های خود را به سمت پایین و بالا بچرخانید و این تمرین را نیز ۱۰ بار تکرار کنید (هر بار بالا و پایین بردن = ۱ تکرار حرکت):
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


۴. چرخش جلو بازو (کرلینگ)

پا‌ها را هم عرض شانه‌ها باز کرده و بایستید. دو دمبل ۲ تا ۵ کیلوگرمی را در دستان خود بگیرید، طوری که آرنج دست‌ها در زاویه‌ای ۹۰ درجه قرار بگیرند و کف دست‌ها به سمت بالا جهت داشته باشند. همزمان با بالا بردن دست چپ به سمت شانه‌ها، دست راست باید ثابت بماند. برای هر کدام از دست‌ها ۱۰ تکرار حرکت انجام دهید. سپس دست چپ را ثابت نگه داشته و دست راست را به سمت شانه‌ها بالا و پایین ببرید. در آخر نیز همزمان هر دو دست خود را در ۱۰ تکرار حرکت به سمت بالا بچرخانید. دقت کنید که در حین این تمرین آرنج مانند یک لولا عمل می‌کند و قسمت بازوی دست حرکتی انجام نمی‌دهد.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


۵. شنای لوزی شکل

این تمرین در مقایسه با شنا سوئدی کمی متفاوت است. انگشت های داخلی دست و انگشت شست خود را طوری بر روی هم قرار دهید که شکل لوزی در آن‌ها ایجاد شود. این حالت را دقیقا در مرکز قفسه سینه ایجاد کنید. بر پنجه پا‌های خود تکیه کرده و پا‌ها را صاف و کشیده نگه دارید. آرنج دست‌های خود را پله پله خم کنید. مسیر پایین رفتن را به ۴ قسمت تقسیم کنید؛ پایین رفتن تا نیمه راه، پایین رفتن تا پایین‌ترین نقطه ممکن، بالا آمدن تا نیمه راه، بالا آمدن تا رسیدن به حالت ابتدایی تمرین. این اطمینان را حاصل کنید که عضلات میانی بدن به خصوص عضلات شکم در طول این تمرین درگیر شده باشند. این شنای چهار قسمتی را ۱۰ بار تکرار کنید. دقت کنید که انجام هر دور از این ۴ مرحله برابر ۱ تکرار حرکت است.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


قسمت دوم: تمرینات متمرکز بر عضلات کل بدن

۱. ددلیفت رومانیایی دمبل

این نوع از ددلیفت برای درگیر کردن عضلات همسترینگ پشت پا بسیار مناسب است. پا‌های خود را هم عرض شانه‌ها باز کرده، نوک پنجه پا‌ها را به سمت جلو جهت داده و دمبل‌ها را در کنار بدن نگه دارید. سپس مفاصل ران و باسن را کمی به سمت عقب متمایل کرده و زانو‌های خود را نیز تا حدودی خم کنید. در تمام طول این تمرین، کمر خود را صاف نگه دارید و انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنید. در انتها، مفاصل ران و باسن را دوباره به سمت جلو آورده و از منقبض کردن عضلات ران و همسترینگ اطمینان حاصل کنید.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


۲. وزنه زدن یک ضرب با یک دست

پا‌های خود را بیشتر از عرض شانه‌ها باز کنید و بایستید. دمبل را در دست راست خود گرفته و در جلوی زانو‌ها نگه دارید. وزنه را به سمت بالا آورده، در مسیر حرکت به بدن خود نزدیک کرده و از قوس دادن به مفاصل ران و باسن برای کمک به حرکت آن استفاده کنید. زمانی که دمبل به ارتفاع قفسه سینه می‌رسد، پا‌های خود را کاملا صاف کنید. سپس همانند مسابقات وزنه برداری، همزمان با بالا بردن وزنه زانو‌های خود را کمی خم کرده و به حالت اسکات وارد شوید، در اصطلاح زیر وزنه بروید. این حرکت باید کمی با سرعت انجام بگیرد. در یک حرکت انفجاری!
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


قسمت سوم: پایین تنه و پا‌ها

۱. اسکات جلویی دمبل

پا‌های خود را کمتر از عرض شانه‌ها با یکدیگر فاصله دهید، دمبل‌ها را بر روی شانه خود طوری در دست بگیرید که کف دست‌ها به سمت فک جهت داشته باشد. سپس به عقب خم شوید، در این حین کمر خود را صاف نگه داشته و آرنج‌ها را بالا نگه دارید. فرض کنید در حال نشستن بر روی یک نیمکت هستید. بدن را تا جایی پایین بیاورید که باسن پایین‌تر از زانو‌ها قرار بگیرد. در آخر با اعمال فشار بر روی ران‌ها به موقعیت ابتدایی تمرین بازگردید.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


۲. لانژ کناری دمبل

پا‌ها را هم عرض با شانه‌ها باز کرده و یک جفت دمبل در دست‌های خود بگیرید. سپس با پای راست خود یک قدم بلند به سمت کنار بردارید، باسن و مفاصل ران خود را به طرف عقب متمایل کنید و بالاتنه را برای وارد شدن به حالت لانژ پایین بکشید. وقتی پایین می‌آیید، دمبل‌ها را مستقیم به سمت زمین حرکت دهید، البته تا جایی که قفسه سینه به زانو‌ها نزدیک شود. در انتها پای راست را در سر جای ابتدایی خود قرار دهید و به موقعیت آغازین تمرین برگردید. تا جایی که می‌توانید با پا‌های خود این تمرین را انجام دهید.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


قسمت چهارم: سینه و کمر

۱. پرس خوابیده دمبل

همه‌ی پرس‌های بدنسای به نیمکت نیاز ندارند. به پشت بر روی کمر خود خوابیده و دو دمبل در دست‌های خود نگه دارید. دمبل‌ها را بر روی شانه‌ها گذاشته و آرنج‌ها را بر روی زمین قرار دهید. طرز گرفتن دمبل‌ها باید طوری باشد که کف دست‌ها به سمت یکدیگر جهت داشته باشند. سپس، دمبل‌ها را مستقم به سمت بالا ببرید. کمی صبر کرده و دوباره به سمت پایین پرس کنید.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


قسمت پنجم: عضلات شکم و میانه بدن

۱. ردیف کردن تناوبی

حالت حرکت شنا سوئدی را در بدن خود ایجاد کنید، با این تفاوت که دو دمبل در زیر دست‌های شما قرار دارد. سپس دمبل‌ها را به نوبت و به صورت تناوبی به سمت میانه بدن بالا بیاورید و آن را به پهلو بچسبانید. در تمام طول این حرکت، کمر و شکم خود را صاف نگه دارید.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)


۲. چرخش روسی دمبل

بر روی زمین یا یک تشک باشگاهی نشسته و با هر دست خود یک دمبل بگیرید. دمبل‌ها را در کنار هم در جلوی شکم نگه دارید. سپس تنها با حرکت دادن دست‌ها دمبل‌ها را به سمت چپ بدن ببرید (دقت کنید که هرگز و هرگز نباید کمر خود را بچرخانید). دمبل‌ها را با چرخش دست‌ها به سمت چپ بیاورید و کمر و پایین کمر را سفت و بی تحرک نگه دارید. این تمرین متمرکز بر عضلات شکم را چندین بار در دو جهت انجام دهید.
تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع)



لینک منبع

مطلب تمرینات بدنسازی بانوان (برنامه جامع) در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
هیوندای سانتافه
۳۳۵,۰۰۰,۰۰۰

پرداخت ۱۳۵ میلیون تومان در زمان ثبت نام، قابل خرید با اقساط ۱۸ ماهه ۱۱,۲۷۰,۰۰۰ تومان، ۲۴ ماهه ۸,۷۶۰,۰۰۰ تومان و ۳۶ ماهه ۷,۳۴۰,۰۰۰ تومان

پرداخت ۱۵۰ میلیون تومان در زمان ثبت نام، قابل خرید با اقساط، ۲۴ ماهه ۷,۸۷۰,۰۰۰ تومان و ۳۶ ماهه ۵,۶۳۰,۰۰۰ تومان